منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات > منطقة الرياضيين التنافس في فتح CF في جميع أنحاء العالم
الشهادات
اتصل بنا
مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y... اتصل الآن
شارك

أخبار

منطقة الرياضيين التنافس في فتح CF في جميع أنحاء العالم

هان كورتني أخبار تشيبويجان 2017-04-18 16:30:33
    



  استولت مجموعة من النساء الرياضيين من جميع أنحاء المنطقة \"تحمل الحديد\" في نهر الهندية الدخول في منافسة مع الرياضيين الآخرين في جميع أنحاء العالم في فتح CF. يتم الفتح سلسلة من التدريبات خمسة عبر خمسة أسابيع.
    
  في الأسبوع الأول من المنافسة، حاجة الرياضيين للقيام بسلسلة من منتزعة الدمبل، تليها باربي مربع القفز المبالغ. هذا وتكرر خمس مرات، مع 10، 20، 30، 40 و 50 منتزعة الدمبل، مع 15 قفزة المبالغ في كل مرة. يستخدم الرياضيين النساء من دمبل 35 جنيه ومربع 20 بوصة. يستخدم الرجال دمبل 50 جنيه ومربع 24 بوصة، مع سقف وقت 20 دقيقة.
    
  هدف الأسبوع الثاني كان لإكمال العديد من جولات قدر الإمكان في 12 دقيقة جولتين من 50 قدما الطعنات المشي مرجح، 16 من أصابع القدم إلى الحانات والسلطة ثمانية ينظف. ثم الرياضيين اللازمة للقيام بإقدام 50 مرجح المشي الطعنات، ينظف 16 بار شكا العضلات والطاقة الثمانية. أنهم سوف أيضا البديل بين أصابع القدم إلى الحانات وبار شكا العضلات كل جولتين.
    
  وكان الأسبوع الثالث الرياضيين إكمال ثلاث جولات من ست الصدر شريط سحب يو بي إس وستة منتزعة القرفصاء قبل علامة دقيقة ثمانية، ثم ثلاث جولات من الصدر سبعة لشريط سحب شكا ومنتزعة القرفصاء خمسة من الوزن الإضافي. عدد عمليات سحب زاد، كما فعل وزن منتزعة القرفصاء لقبل علامة 16 دقيقة، بعد 20 دقيقة وعلامة 24 دقيقة. إذا تم إكمال جميع مندوبي، مددت سقف الوقت بأربع دقائق.

  للأسبوع الرابع، الرياضيين المطلوبة لإكمال العديد من جولات وممثلين ممكن في 13 دقيقة deadlifts 55 من وزن معينة، الكرة لقطات الكرة الجدار 55 من وزن معينة في هدف والصف السعرات الحرارية 55 سيتوبس 55 الوقفة على اليدين.
    
  تجريب لمدة أسبوع كان خمسة عشر جولات من الوقت للدفاعات تسعة تزن 65 مليون جنيه التي كان عليهم أن تلتقط فوق رؤوسهم، والفضولية مزدوج 35 بالحبال القفز على.
    
  النهائي حول تبين الرياضيين 10-12 من تشيبويجان، Charlevoix، أوتسيغو ومقاطعه إيميت \"، حمل إثقال\" للتنافس في المسابقة الأخيرة.