10 Olympiateilnehmer enthüllen ihre Geheimnisse für Fitness, um motiviert zu bleiben
pat wang
2018-01-11 12:02:07
Sie werden möglicherweise in diesem Winter nicht nach Pyeongchang, Südkorea, fahren. Aber Sie können immer noch etwas von diesen erstaunlichen und ehrgeizigen Athleten lernen, um sich zu verbessern. Verwenden Sie ihre Weisheit, um Ihre eigenen Gold-Medaille Leben zu leben - und die wichtigsten verpassen Sie nicht die Olympischen Winterspiele 2018, wird ab dem 8. Februar beginnen. Wir müssen nicht erleben, die Kälte kann auch einen guten Körper, gesundes Leben zu üben, dank das Fitnessgeräte Dann werden wir die Weisheit des Olympiasiegers spüren.
"Etwas, das seit meiner Kindheit bei mir geblieben ist, das hat Renee Hildebrand, meine Trainerin, uns immer gesagt:" Übung macht nicht perfekt. Perfekte Übung macht den Meister. '"
--Brettany Bowe, 29, Eisschnellläufer, Olympiasieger 2014
"Wenn die Dinge hart sind, erinnere ich mich daran, dass alles, was ich in einem bestimmten Moment tun kann, mein Bestes ist und dass es gute und schlechte Tage gibt."
- Chloe Kim, 17, Snowboarderin, olympische Hoffnungsträgerin
"Du musst dich zwischen deinen Ohren gut fühlen. Es ist einfach, die Art und Weise, wie du dich über deine Gesundheit fühlst, zu verbessern, indem du dich zu Entscheidungen entscheidest wie "Ich werde diese Woche dreimal trainieren" oder "Ich werde diese Übungen machen, anstatt fernzusehen."
- Julia Mancuso, 33, Skifahrer, viermaliger Olympiateilnehmer
"Ich glaube fest an Yoga und Atemübungen. Ich wechsele Nasenatmung und Feueratem. Es hilft mir, mich zurückzusetzen und fertig zu machen! "
- Jami Anderson, 27, Snowboarder und Olympiasieger 2014
"Wenn du nur in 10 Minuten auf dem Fahrrad bist, komm in 10 Minuten und geh von dort. Es wird sich addieren. "
--Elana Meyers Taylor, 33, Bobfahrer und zweimaliger Olympiateilnehmer
"Arbeite deinen Hintern ab und tue, was immer nötig ist, um dorthin zu gelangen: harte Arbeit, Hingabe, Opfer - keine Abkürzungen."
Das Wichtigste bei den Spielen ist nicht der Triumph, sondern der Kampf. nicht erobert, sondern gut gekämpft haben.
- Jamie Greubel Poser, 34, Bobfahrer und Olympiasieger 2014
"Um einen Rückschlag hinter mir zu lassen, sage ich mir:, Vergiss es '. Nicht in der DGAF-Manier, sondern in einer, die mir hilft, zu etwas zu gelangen, das immer noch unter meiner Kontrolle ist."
- Mirai Nagasu, 24, Eiskunstläuferin und 2010 Olympian
"Manchmal brauchst du ein Cheat-Essen, aber ich frage mich: Ist es das wert, dies zu essen, um die Leistung zu beeinträchtigen?"
- Hilary Knight, 28, Eishockeyspieler und zweimaliger Olympiateilnehmer
"Wenn ich gestresst bin, mag ich das Tagebuchschreiben: Schreibe einige der Freuden und Fortschritte auf, die du gehabt hast, und du kannst sehen, wie du weiter geklettert bist."
--Lolo Jones, 35, Bobfahrer und Olympiasieger 2014; zweimaliger Sommerolympier
"Ich denke, der Schlüssel zum Gesundsein ist glücklich zu sein. Du kannst so hart arbeiten, wie du willst, aber wenn du nicht wirklich glücklich bist, wirst du wirklich nicht dein volles Potenzial erreichen. "
--Ashley Wagner, 26, Eiskunstläufer und Olympiasieger 2014
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"Etwas, das seit meiner Kindheit bei mir geblieben ist, das hat Renee Hildebrand, meine Trainerin, uns immer gesagt:" Übung macht nicht perfekt. Perfekte Übung macht den Meister. '"
--Brettany Bowe, 29, Eisschnellläufer, Olympiasieger 2014
"Wenn die Dinge hart sind, erinnere ich mich daran, dass alles, was ich in einem bestimmten Moment tun kann, mein Bestes ist und dass es gute und schlechte Tage gibt."
- Chloe Kim, 17, Snowboarderin, olympische Hoffnungsträgerin
"Du musst dich zwischen deinen Ohren gut fühlen. Es ist einfach, die Art und Weise, wie du dich über deine Gesundheit fühlst, zu verbessern, indem du dich zu Entscheidungen entscheidest wie "Ich werde diese Woche dreimal trainieren" oder "Ich werde diese Übungen machen, anstatt fernzusehen."
- Julia Mancuso, 33, Skifahrer, viermaliger Olympiateilnehmer
"Ich glaube fest an Yoga und Atemübungen. Ich wechsele Nasenatmung und Feueratem. Es hilft mir, mich zurückzusetzen und fertig zu machen! "
- Jami Anderson, 27, Snowboarder und Olympiasieger 2014
"Wenn du nur in 10 Minuten auf dem Fahrrad bist, komm in 10 Minuten und geh von dort. Es wird sich addieren. "
--Elana Meyers Taylor, 33, Bobfahrer und zweimaliger Olympiateilnehmer
"Arbeite deinen Hintern ab und tue, was immer nötig ist, um dorthin zu gelangen: harte Arbeit, Hingabe, Opfer - keine Abkürzungen."
Das Wichtigste bei den Spielen ist nicht der Triumph, sondern der Kampf. nicht erobert, sondern gut gekämpft haben.
- Jamie Greubel Poser, 34, Bobfahrer und Olympiasieger 2014
"Um einen Rückschlag hinter mir zu lassen, sage ich mir:, Vergiss es '. Nicht in der DGAF-Manier, sondern in einer, die mir hilft, zu etwas zu gelangen, das immer noch unter meiner Kontrolle ist."
- Mirai Nagasu, 24, Eiskunstläuferin und 2010 Olympian
"Manchmal brauchst du ein Cheat-Essen, aber ich frage mich: Ist es das wert, dies zu essen, um die Leistung zu beeinträchtigen?"
- Hilary Knight, 28, Eishockeyspieler und zweimaliger Olympiateilnehmer
"Wenn ich gestresst bin, mag ich das Tagebuchschreiben: Schreibe einige der Freuden und Fortschritte auf, die du gehabt hast, und du kannst sehen, wie du weiter geklettert bist."
--Lolo Jones, 35, Bobfahrer und Olympiasieger 2014; zweimaliger Sommerolympier
"Ich denke, der Schlüssel zum Gesundsein ist glücklich zu sein. Du kannst so hart arbeiten, wie du willst, aber wenn du nicht wirklich glücklich bist, wirst du wirklich nicht dein volles Potenzial erreichen. "
--Ashley Wagner, 26, Eiskunstläufer und Olympiasieger 2014
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