Besser, Übung auf leeren Magen neue Studie schlägt
Ken Shepherd
Die Washington Times
2017-04-28 11:51:04
Universität Bath-Forscher fanden heraus, dass, während eine Kontrollgruppe von gesunden aber übergewichtige Männer ausgeübt, nachdem ein 600 Kalorien Frühstück Essen tatsächlich mehr Kalorien verbrannt die Gruppe, die heraus gearbeitet CF auf nüchternen Magen mehr Fett verbrannt berichtete die New York Times am Mittwoch.
Darüber hinaus berichtet Blutarbeit genommen von den Forschern weitere Vorteile für die Ausübung während gefastet, insbesondere verbesserte Blutzuckerregulation und Insulinspiegel vorgeschlagen, die Times.
Führen Forscher Dylan Thompson darauf hingewiesen, dass weitere Forschung in Ordnung ist, aber hinzugefügt, dass angesichts der Entwicklung der menschlichen Entwicklung es Sinn, dass es macht gibt größere gesundheitliche Vorteile für die Ausübung vor dem Essen.
"Wenn wir nur dies aus evolutionärer Sicht vorstellen... unsere Vorfahren hätte verbrauchen viel Energie durch körperliche Aktivität um zu jagen und sammeln Lebensmittel,", sagte Mr. Thompson, The Times berichtet. "So, wäre es ganz normal, dass die Übung erste, und das Essen zu folgen kommen. "
Bisherige : Die Übungen, die Ihr Immunsystem verbessern