Holen Sie sich Ihr Büro Umzug für Mitarbeiter Gesundheit und Fitness Monat
Alan Kohll
Forbes
2017-05-31 15:44:09
Employee Health & Fitness month, eine Monat-lange Initiative von der National Association for Healthy & Fitness und aktives Leben, fördert die leistungsstarken Vorteile der Arbeitssicherheit Gesundheit und Wellness. Arbeitgeber und Mitarbeiter in der ganzen Welt werden ermutigt, sich zu beteiligen – egal ihr Alter oder Fitness-Fähigkeiten. Nach der Website des Programms, ist Ihr Ziel, die Förderung die Vorteile einer gesunden Lebensweise Arbeitgeber und ihre Angestellten durch WorkSite Gesundheitsförderung.
Arbeitgeber können diesen Monat nutzen, um das Bewusstsein für die Vorteile regelmäßiger Übung und wie Sie trägt zu einem gesunden Lebensstil und eine Kultur der Wellness unter dem Büro. Hier sind nur ein paar Gründe, warum die Mitarbeiter profitieren von Moving mehr und einige Beispiele, wie man Mitarbeiter zu bewegen, mehr während des Monats Juni und der Rest des Jahres:
Arbeitgeber können diesen Monat nutzen, um das Bewusstsein für die Vorteile regelmäßiger Übung und wie Sie trägt zu einem gesunden Lebensstil und eine Kultur der Wellness unter dem Büro. Hier sind nur ein paar Gründe, warum die Mitarbeiter profitieren von Moving mehr und einige Beispiele, wie man Mitarbeiter zu bewegen, mehr während des Monats Juni und der Rest des Jahres:
Warum?
Arbeitgeber wollen, dass Ihre Mitarbeiter aktiv leben. Regelmäßige Übung hilft, schwere, Leben bedrohen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, bestimmte Krebsarten, Herzkrankheiten, Demenz und Alzheimer. Übung hält Gewicht in Kontrolle und verhindert und hilft Übergewicht zu behandeln. Es hilft auch verlangsamen den Alterungsprozess des Körpers, die dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit einer Behinderung durch die Verbesserung von Stärke und Beweglichkeit.
Neben den körperlichen Vorteilen der regelmäßigen Übung, bleiben aktiv verbessert die geistige und kognitive Gesundheit-was zu einer besseren work Performance führt. Übung wurde gezeigt, zu verlangsamen und zu verringern den Prozess der kognitiven Rückgang durch die Förderung des Gehirns Zelle Wachstum und Reparatur. Dies trägt zur Verbesserung der allgemeinen kognitiven Funktionen wie Gedächtnis, Fähigkeiten und Konzentration bei. Sogar ein 15-Minuten-Spaziergang oder Joggen kann die Produktivität und Leistung bei der Arbeit erheblich verbessern – vor allem nach Mittag Wenn die Mitarbeiter des Gehirns eine Energie-Boost benötigen.
Ein aktiver Lebensstil dient auch als wirksame vorbeugende Maßnahme für psychische Gesundheit. Übung fördert Gefühle des Wohlbefindens und des Glücks durch die Herstellung der Wohlfühl-Chemikalien Serotonin, Dopamin und Endorphin. Körperlich aktiv zu sein kann helfen, milde bis mäßige Fälle von Depressionen und Angst zu behandeln. Übung verringert natürlich auch Stress (viele, die vom Arbeitsplatz verursacht werden können) durch Senkung der Cortisol Niveaus. Im wesentlichen könnte regelmäßige Übung eine längere, glücklicher Lebensdauer für die Mitarbeiter bedeuten.
Wie?
Wie können die Arbeitgeber die Mitarbeiter ermutigen, mehr zu bewegen? Es gibt endlose Ideen, aber hier sind ein paar Beispiele, um den Arbeitgebern zu helfen, beginnen:
Fitness Tracker. Erwägen Sie, in Wearables zu investieren. Diese Geräte und Apps helfen den Mitarbeitern, ihre körperliche Aktivität stärker zu berücksichtigen. Mitarbeiter können die Menge der Schritte, die Sie pro Tag im Vergleich zu der Zeitspanne, die Sie verbringen, leicht zu verfolgen. Fitness-Tracker kann auch eine gute Möglichkeit, Fitness-Herausforderungen im Büro zu schaffen. Mitarbeiter können gegeneinander antreten, um zu sehen, wer in einem Monat die meiste Zeit in Anspruch nehmen kann. Bieten Sie einen Preis für den ausgezeichneten Mitarbeiter und einen kleinen Preis für alle Teilnehmer an der Herausforderung.
Gesunde Clubs. Starten Sie einige gesunde Clubs oder Gruppen in Ihrem Unternehmen. Walking Clubs sind derzeit Trend in Corporate Wellness. Lassen Sie die Mitarbeiter als Gruppe zusammen und nehmen Sie zwei bis drei zu Fuß Pausen während des Arbeitstages. Erstellen Sie eine Wanderung für die Mitarbeiter außerhalb des Gebäudes oder Routen Bereiche innerhalb des Gebäudes, dass Sie Schoß, ohne eine Ablenkung für andere Arbeitnehmer zu nehmen. Die Gründung einer Gesellschaft Sports Group ist auch eine gute Idee für die Bildung gesunder Clubs. Diese Mitarbeiter können Spaß haben Wettbewerb in der After-Hour-Spiele von Basketball, Handball oder andere Freizeit Sport. Bieten Sie eine Art Anreiz für Angestellte, die an gesunden Clubs teilnehmen.
Bisherige : Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight