Tricks zur Erreichung ihrer Eignung-Auflösung
PUSHKARAJ s sich drücken
Daily News und Analyse
2017-05-24 17:40:42
Weniger als ein Prozent jemals mit ihrer Eignung folgen Auflösung jedes Jahr. Hier ist, wie Sie tatsächlich gelingen kann mit dem Gewichtsverlust/gesünder Sie planen Sie am 1.
Definieren Sie Ihren Zweck
Abnehmen kann Ihr Ziel, aber was ist Ihr Zweck? Zum Beispiel, ein fetter Mann würde wollen, Gewicht zu verlieren, sich selbst zu beweisen, dass er nicht ein Opfer seiner Umstände. Ein Skinny Boy will vielleicht in der Lage sein, aufstehen zu seinen Stier. Finden Sie den tieferen Grund; Es kann eine Motivation mächtiger als ein köstliches Teller Pommes frites.
Professionelle oder intelligente Beratung
Die richtige Anleitung sichert die Ergebnisse und wenn Sie Ergebnisse sehen, steigt ihr Engagement vielfältig. Professionelle Hilfe stellt sicher, dass Ihre Ziele nicht alleine sind. Ihr Rat kann Sie vor Fallstricke retten. Wenn Sie sich nicht leisten können professionelle Hilfe, nehmen Sie die Mühe, um Anleitungen von legitime Quellen zu erhalten.
Mehrere kleinere Ziele festlegen
Setzen Sie drei bis sechs kleinere Tore auf dem Weg zum großen Ziel. Die Erreichung dieser kleineren Ziele wird Ihnen Gelegenheit geben, Erfolg zu feiern, und schließlich ein positiver Einfluss auf das nächste Ziel zu erreichen. Es wird Ihnen auch die Möglichkeit geben, ihren Weg von Zeit zu Zeit zu überarbeiten.
Eine Belohnung festlegen
Hier ist der Ace of Spades: buchen Sie ein Fitness-Shoot, oder kaufen Sie ein teures Kleid eine Größe kleiner. Wenn du auf halbem Weg gibst, verlierst du auch das Geld. Eine leistungsfähige Kombination von positiver und negativer Verstärkung sollte sie standhaft auf Ihrem Weg halten. Es ist irgendwie, wie schaut großartig an ihrer Hochzeit ist eine große Verstärkung, um in Form zu kommen.
Erhalten Sie soziale Unterstützung
Ein Ziel, das in Ihrem sozialen Kreis ungewöhnlich ist, ist weniger wahrscheinlich erreicht. Freunde und Familie können Sie lächerlich machen, gesund zu essen, auch wenn Sie mit gesundheitlichen Problemen kämpfen können. Daher interagieren mit Freunden mit ähnlichen Zielen und Lifestyle-Entscheidungen. Du musst nicht auf alte Freunde aufgeben, einfach mehr hinzufügen. Es kann eine neue Workout-Gruppe, oder Sie könnten in Foren interagieren-alles, um die negativen Weg zu halten.
Bisherige : China Sport Show!