Koti > Uutiset > Toimiala Information > Vanhempi Fitness: Se on fyysinen ja sosiaalinen
Sertifikaatit
Ota meihin yhteyttä
Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y... Ota yhteyttä nyt
Jaa

Uutiset

Vanhempi Fitness: Se on fyysinen ja sosiaalinen

Mary Bross Great Falls Tribune 2017-07-13 15:23:27




  Tiesitkö, että kuten ikä meillä on taipumus hidastuu ja tulee enemmän istumista? Ehkä se johtuu terveysongelmia, painon tai kipu. Ehkä olet huolissasi kuuluvat. Mutta ihmisenä vanhetessa, joka toimii fyysisesti ja henkisesti tulee entistä tärkeämpää yhtä yleistä terveyttä. Liikunta Lisää energiaa, auttaa säilyttää riippumattomuutensa ja voi auttaa lievittää krooninen kipu ja särky. Liikunta parantaa myös liikkuvuus, notkeus ja tasapaino. Toinen suuri etu säännöllinen liikunta on se parantaa mielialaa, auttaa kognitiivisten toimintojen, lievittää stressiä ja voi hidastaa etenemistä aivosairauksien kuten Alzheimerin.

  Luokan, joka toimii kehon, harjoittaa aivot ja pitää yksi sosiaalisesti aktiivinen liity vanhempi ryhmäliikuntatunnilla tänään.

Joten mikä on vanhempi ryhmä käyttää?



  Ryhmäliikunta on mahtava joukko ihmisiä, jotka saavat yhdessä päivittäin selvittää, hauskaa ja yhdessä seurustella. Senior kunto on suunnattu täydellinen kehon harjoitus käyttäen erilaisia tekniikoita ja laitteet, kaikki osa tehdä Senior ryhmäliikunta hyödyllinen väline tuonnemmaksi ikääntymisen prosessia. Työskentely rikki voi alkaa millä tahansa tasolla ikä tai kunto tuloksia parantaa jokaisen yksilön omaa henkilökohtaista liikkuvuutta, joustavuutta, tasapainoa ja voimaa kaikki sosiaalinen ympäristö. Luokan korostaa ja osoittaa oikea muoto auttaa ehkäisemään vammoja, liukastumiset tai kuuluu jokapäiväisessä elämässämme. Perimmäisenä tavoitteena on auttaa jäseniä voi suorittaa päivittäiset toiminnot ja pitää niiden itsenäisyyttä, jos he voivat.

  Osanottajat työstävät tasapainoa, voimaa, joustavuutta ja koordinaatiota - sisällyttää kaikkia lihasryhmiä kehossa. Suorittaa erilaisia harjoituksia päivittäin haasteita kehon ja aivot toimivat korkeammilla tasoilla. Se on tämä kasvu kehon ja mielen tietoisuuden, joka auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia. Tulokset ovat dramaattinen ja havaittavissa heti alusta alkaen.



   Osa luokan laitteita on: core-napainen vakauden pallot, kuntopallon, BOSU, liitimet, vapaita painoja, vahvuus/venyttää koneet ja joustava letku. Tämä on vain pieni valikoima erikoistuneita laitteita käytettävissä Access Fitness.

  Luokan kulkee erilaisia harjoituksia ja yhdessäolo ja hauskanpito. Mikä voisi olla parempaa? Nähdä, mitä olet ollut kadoksissa - alkaa saada takaisin elämään tänään. Pitää fyysisesti ja sosiaalisesti aktiivinen joka päivä on kehomme oli tarkoitus tehdä.

   Aloita nyt siirtämällä kehon ja löydät, että liikunta voi olla monia terveydellisiä etuja kuten tervettä verenpainetta, paremman valikoiman liike koordinointi, parempaan uneen, aterian ruoansulatusta, sydän (sydämen ja keuhkojen) kapasiteetista ja lisääntynyt psyykkinen. Päivittäisiä aktiviteetteja, kuten pelissä grandkids, työskentelee puutarhassa tai keinuvat golfklubin kerran tulee nautinnollinen. Toiminnan jatkuminen auttaa tekemään kultaiset vuodet paistaa taas.



  Senior liikuntatunteja Access Kuntokeskus tarjoaa erilaisia muihin luokkiin, joita voidaan hyödyntää eläkeläiset sekä one-on-one valmennus yksilöllistä ohjausta ja opetusta. Tarkista sairausvakuutuksen tarjoaja tarkistaa, onko kattavuus, joka maksaa tai auttaa kuntosali jäsenyydet kustannukset. Aina kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen harjoittavat mitään liikunnan.