Harjoitukset, joka parantaa teidän koskemattomuutta
Jackie Sinnerton
TSCD
2017-04-27 16:27:33
Uusi tutkimus Griffith University on todennut, että painoharjoittelun voi aiheuttaa biologinen käyttäytyminen samanlainen kuin tuottaa huumeita. Se luo lisää avain valkosolujen liikkeessä, jotka kaikki ovat joko keskeinen immuuni puolustus tai tukiin paranemista.
Tutkimus, joka julkaistiin immunologia kirjaimin voi tehdä Queenslanders uudelleen niiden syyt käy kuntosalilla - harjoitus voisi uudistamaan koko immuunijärjestelmä. Tutkimuksessa käsitellään ja analysoidaan 16 aiemmat 1989 2016, jotka osallistujat yrityksen yhden istunnon seurannan tulokset vastus harjoitukset.
"Tiesimme jo, että Aerobinen liikunta kohtalaisia kävely, voisin stimuloida immuunijärjestelmää ja vähentää ylempien hengitysteiden infektioita, mutta ei suurta tiedettiin painoharjoittelun erityisesti ja erityisesti jos annos vastus liikuntaa tekisi eroa," sanoi tohtori Adam Szlezak, Griffithin Menzies wellness Institute Queensland.
"Kaikki 16 tutkimukset tunnusteluissa huomasimme, että korkean ja matalan annokset painoharjoittelun lisätä immuunijärjestelmän valvontaa mahdollisten osallistujien tapaan aerobista liikunta.
"Lisätutkimuksia on tietenkin tarpeen, mutta voimme todeta, että liikunta immunologia on kyky saada ihmiset täysin uudelleen niiden syyt käyttää.
"Se ei voi vain olla kunto ja laihdutus; se voisi myös uudistaa koko lähestymistapa terveydelle."
Vanessa Hämeenlinna, sai Wan Ho, sanoo voimaharjoittelun on monia etuja. "Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa luita ja jos se parantaa koskemattomuus, se on ihmeellistä," hän sanoi.
Edellinen : Is Running The Best Exercise ?