10 atleti olimpici rivelano i loro segreti per il fitness al fine di rimanere motivati
pat wang
2018-01-11 12:02:07
Potresti non essere diretto a Pyeongchang, in Corea del Sud, quest'inverno. ma puoi ancora imparare una cosa o due da questi atleti fantastici e ambiziosi per migliorarti. Usa la loro saggezza per vivere la tua medaglia d'oro - e il più importante non perdere le Olimpiadi Invernali del 2018, inizieranno l'8 febbraio. Non abbiamo bisogno di sperimentare il freddo può anche esercitare un buon corpo, una vita sana, grazie a il Attrezzature per il fitness fornitore. Quindi sentiremo la saggezza del campione olimpico.
"Qualcosa che è rimasto con me sin da quando ero piccola, che il mio allenatore in-line, Renee Hildebrand, ci diceva sempre: 'La pratica non rende perfetti. La pratica perfetta rende perfetti. '"
- Brittany Bowe, 29 anni, pattinatore di velocità, olimpionico 2014
"Quando le cose sono difficili, mi ricordo che tutto quello che posso fare in ogni momento è il mio meglio e che ci sono giorni buoni e giorni cattivi."
--Chloe Kim, 17 anni, snowboarder, speranzoso olimpico
"Devi sentirti bene tra le orecchie. È facile migliorare il modo in cui ti senti sulla tua salute impegnandoti in decisioni come "risolverò tre volte questa settimana" o "farò questi esercizi invece di guardare la TV".
- Julia Mancuso, 33 anni, sciatore, quattro volte olimpionico
"Sono un grande sostenitore dello yoga e degli esercizi di respirazione. Faccio respirare narici alternate e respiro di fuoco. Mi aiuta a resettare e prepararmi! "
--Jamie Anderson, 27 anni, snowboarder e atleta del 2014
"Se riesci a salire in 10 minuti in bicicletta, prendi 10 minuti e vai da lì. Si sommerà. "
--Elana Meyers Taylor, 33 anni, bob e due volte olimpionica
"Lavora e fa tutto il necessario per arrivarci: duro lavoro, dedizione, sacrificio, niente scorciatoie."
La cosa più importante nei Giochi non è il trionfo ma la lotta; non aver conquistato ma aver combattuto bene.
--Jamie Greubel Poser, 34 anni, bob e Olimpiadi del 2014
"Per superare una battuta d'arresto, mi dico, 'Dimenticalo.' Non nel modo DGAF, ma in uno che mi aiuta a passare a qualcosa che è ancora sotto il mio controllo."
- Mirai Nagasu, 24 anni, pattinatore artistico e olimpionico del 2010
"A volte hai bisogno di un cheat food, ma mi chiedo: 'Vale la pena mangiarlo per compromettere le prestazioni?'"
- Hilary Knight, 28 anni, giocatore di hockey su ghiaccio e due volte olimpionico
"Quando sono stressato, mi piace il diario: scrivi alcune delle gioie e dei progressi che hai avuto, e puoi vedere come hai continuato a salire".
--Lolo Jones, 35 anni, bob e olimpionico invernale 2014; due volte Summer Olympian
"Penso che la chiave per essere sani sia essere felici. Puoi lavorare duro quanto vuoi, ma se non sei veramente felice, non riuscirai davvero a raggiungere il tuo pieno potenziale. "
--Ashley Wagner, 26, pattinatrice e atleta olimpica del 2014
Godiamoci un esercizio di ginnastica per una vita sana.Clicca qui per maggiori informazioni.
"Qualcosa che è rimasto con me sin da quando ero piccola, che il mio allenatore in-line, Renee Hildebrand, ci diceva sempre: 'La pratica non rende perfetti. La pratica perfetta rende perfetti. '"
- Brittany Bowe, 29 anni, pattinatore di velocità, olimpionico 2014
"Quando le cose sono difficili, mi ricordo che tutto quello che posso fare in ogni momento è il mio meglio e che ci sono giorni buoni e giorni cattivi."
--Chloe Kim, 17 anni, snowboarder, speranzoso olimpico
"Devi sentirti bene tra le orecchie. È facile migliorare il modo in cui ti senti sulla tua salute impegnandoti in decisioni come "risolverò tre volte questa settimana" o "farò questi esercizi invece di guardare la TV".
- Julia Mancuso, 33 anni, sciatore, quattro volte olimpionico
"Sono un grande sostenitore dello yoga e degli esercizi di respirazione. Faccio respirare narici alternate e respiro di fuoco. Mi aiuta a resettare e prepararmi! "
--Jamie Anderson, 27 anni, snowboarder e atleta del 2014
"Se riesci a salire in 10 minuti in bicicletta, prendi 10 minuti e vai da lì. Si sommerà. "
--Elana Meyers Taylor, 33 anni, bob e due volte olimpionica
"Lavora e fa tutto il necessario per arrivarci: duro lavoro, dedizione, sacrificio, niente scorciatoie."
La cosa più importante nei Giochi non è il trionfo ma la lotta; non aver conquistato ma aver combattuto bene.
--Jamie Greubel Poser, 34 anni, bob e Olimpiadi del 2014
"Per superare una battuta d'arresto, mi dico, 'Dimenticalo.' Non nel modo DGAF, ma in uno che mi aiuta a passare a qualcosa che è ancora sotto il mio controllo."
- Mirai Nagasu, 24 anni, pattinatore artistico e olimpionico del 2010
"A volte hai bisogno di un cheat food, ma mi chiedo: 'Vale la pena mangiarlo per compromettere le prestazioni?'"
- Hilary Knight, 28 anni, giocatore di hockey su ghiaccio e due volte olimpionico
"Quando sono stressato, mi piace il diario: scrivi alcune delle gioie e dei progressi che hai avuto, e puoi vedere come hai continuato a salire".
--Lolo Jones, 35 anni, bob e olimpionico invernale 2014; due volte Summer Olympian
"Penso che la chiave per essere sani sia essere felici. Puoi lavorare duro quanto vuoi, ma se non sei veramente felice, non riuscirai davvero a raggiungere il tuo pieno potenziale. "
--Ashley Wagner, 26, pattinatrice e atleta olimpica del 2014
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