Huis > Nieuws > Industrie-informatie > Gebied atleten concurreren In de wereldwijde CF Open
Certificeringen
Neem contact op
Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J... Contact nu
Delen

Nieuws

Gebied atleten concurreren In de wereldwijde CF Open

Kortny Hahn Cheboygan nieuws 2017-04-18 16:30:33
    



  Een groep van vrouwelijke atleten uit rond het gebied nam te dragen Barbell in Indian River om te concurreren tegen andere atleten wereldwijd in de CF Open. De open is een serie van vijf trainingen over vijf weken.
    
  Voor de eerste week van de competitie, de atleten die nodig zijn om een serie van halter flarden, gevolgd door burpee vak sprong overs. Dit werd vijf keer, met 10, 20, 30, 40 en 50 flarden van de halter, met 15 sprong overs telkens herhaald. Vrouwelijke atleten gebruikt een 35-pond halter en een 20-inch doos. Mannen gebruikt een 50-pond halter en een 24-inch doos, met een maximum van 20 minuten tijd.
    
  Het doel van de week die twee was om zo veel rondes mogelijk in 12 minuten uit twee rondes van 50 voeten gewogen wandelen lunges, 16 tenen-naar-bars en acht macht reinigt. Dan moesten de atleten doen 50 voeten gewogen wandelen lunges, 16 bar spier ups en acht macht reinigt. Ze zou ook wisselen tussen de tenen-naar-bars en bar muscle-ups elke twee rondes.
    
  Week drie had de voltooiing van de drie rondes van zes borst in het balktype pull ups en zes squat flarden voordat de acht minuten merk, dan drie rondes van zeven borst atleten om bar pull ups en vijf squat flarden van extra gewicht. Het aantal pull ups toegenomen, evenals het gewicht van de squat flarden voor vóór de 16 minuten merk, 20 minuten merk en het 24 minuten merk. Als alle herhalingen waren voltooid, werd het tijd GLB uitgebreid door vier minuten.

  Voor week vier, de atleten die nodig is om zo veel rondes en herhalingen mogelijk in 13 minuten van 55 deadlifts van een bepaald gewicht, bal 55 muur-bal shots van een bepaald gewicht op een target, 55 calorie rij en 55 handstand push-ups.
    
  De training voor week vijf was 10 ronden van tijd van negen stuwraketten gewicht van 65 pond die zij moesten halen boven hun hoofden, en 35 double-unders met hun sprong touwen.
    
  Laatste rond 10-12 atleten uit Cheboygan, Charlevoix, Otsego County en Emmet County bleek te dragen Barbell om te concurreren in de laatste wedstrijd.