Huis > Nieuws > Industrie-informatie > Meer Amerikanen lopen voor oefening
Certificeringen
Neem contact op
Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J... Contact nu
Delen

Nieuws

Meer Amerikanen lopen voor oefening

Arizona Daily Star Steven Reinberg 2017-07-08 11:29:47




  Noem het een stap in de goede richting: meer en meer Amerikanen proberen te lopen hun weg naar betere gezondheid.

  Het aantal volwassenen die nam wandelen voor oefening of als een manier om te krijgen van plaats tot plaats sterk toegenomen tussen 2005 en 2015, federale gezondheidsambtenaren donderdag gemeld.

  Gedurende die tijd, het percentage van vrouwen die lopen gestegen van 57 procent naar 65 procent. Onder mannen steeg het percentage van 54 procent naar 63 procent, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention.

  "Mensen die fysiek actief hebben een lager risico van veel chronische ziekten — zoals hart-en vaatziekten, beroerte en depressie — en het ondersteunt het gezonde verouderingsproces voor oudere volwassenen," zei studie leiden auteur Emily Ussery, een epidemioloog CDC.



  Op de keerzijde, hoewel meer mensen lopen, de stijging bij mannen is tot stilstand gekomen een beetje in de afgelopen jaren Ussery zei.

   En ongeveer een derde van de volwassenen zei "ze lopen niet gedurende ten minste 10 minuten per dag", zei ze. "Er is nog wat werk te worden gedaan om te verhogen lopen."

   Het is niet duidelijk waarom meer mensen lopen, hoewel het zou kunnen zijn dat berichten bevorderen van de voordelen van lichaamsbeweging zijn doordringt, zei Ussery.

  "Het is een eenvoudige activiteit te doen. Het niet nodig een heleboel speciale vaardigheden of apparatuur,"zei ze.

  Het is ook niet bekend waarom meer vrouwen dan mannen hebben begon rond te lopen. Misschien lopen beroep meer vrouwen dan mannen, zei Ussery.

  Ongeacht, moeten mensen aangaan matige lichaamsbeweging gedurende ten minste twee en een half uur een week en wandelen past rechts in, voegde ze eraan toe.

   Gemeenschappen kunnen helpen mensen lopen door straten veiliger en bevordering van programma's lopen. "Mensen moeten toegang tot handige en veilige plaatsen om te lopen," zei ze.

  Zoals met andere kwesties van de gezondheid, er raciale zijn, etnische en sociaal-economische verschillen die bestaan tussen de mensen waarschijnlijk om te beginnen met lopen en degenen die dat niet doet, Ussery gezegd.



  Zwarten en Hispanics lopen minder dan blanken, en minder geschoolde en armere mensen de neiging om minder dan meer opgeleide en rijkere mensen, ze said.00 lopen

  Het rapport werd gepubliceerd op 30 juni in de CDC's morbiditeit en mortaliteit per verslag.
Dr. David Katz is president van de American College of Lifestyle geneeskunde. Hij zei dat de CDC bevinding dat "wandelende tarieven hebben trended omhoog in de afgelopen jaren suggereert het bericht is uitstappen, maar vooruitgang is traag, en verschillen zijn groot en hardnekkig."

  De bevolking meest in behoefte van wandelen voor gezondheid redenen zijn minste kans om het te doen vanwege de gebruikelijke sociale factoren — onderwijs, economie en milieu, zei hij.

  "Welgestelde stadsbewoners kunnen rekenen op om hen veel van de plaatsen die ze nodig hebben om te gaan wandelen. Niet zo voor de bewoners van een groot aantal landelijke en voorsteden buurten,"zei Katz, die ook stuurt het Yale-Griffin preventie Research Center in Derby, Conn.

  "Er zijn enkele bemoedigende tekenen hier," voegde hij eraan toe, "maar veel werk is duidelijk moesten maken van het level playing field kansen voor gezondheid."

  Samantha Heller, een senior klinische voedingsdeskundige en oefening fysioloog bij NYU Langone Medical Center in New York City, zei wandelen is een goede manier om te beginnen een oefenprogramma -het duurt slechts een paar schoenen en het verlangen.

  "Wandelen is gratis, we weten al hoe dat te doen en het kan bijna overal worden gedaan," zei ze.



  Heller zei regelmatig wandelen is geassocieerd met verminderde buikvet en een beter beheer van gewicht, bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol. Het kan ook leiden tot een gezonder hart, spieren, botten en gewrichten, verbeterde slaap en stemming. En het kan het risico op bepaalde kankers, en stimuleren creativiteit, hersenen macht en immuniteit snijden, voegde ze eraan toe.

  Heller raadt maken lopen een vast onderdeel van uw dag. "Je moet schema tijd om fysiek actief elke dag," zei ze.

   Maak een afspraak met jezelf, gereserveerd specifieke tijden en dagen om te wandelen of andere fysieke activiteit, stelde ze.

  "Er zijn vele manieren in beweging, met inbegrip van het opnemen van een partner, deelname aan een wandel groep, gaan wandelen, en het nemen van een historische wandeling te krijgen. Er is geen tijd zoals het heden van de bank af en de deur te krijgen,"zei Heller.

  De gegevens in het nieuwe rapport is afkomstig van Amerikaanse volwassenen die hebben deelgenomen aan de National Health Interview Survey uit 2005 tot 2015.