10 sportowców olimpijskich ujawnia swoje sekrety, aby zachować kondycję, aby zmotywować
pat wang
2018-01-11 12:02:07
Nie możesz lecieć do Pyeongchang, w Korei Południowej, tej zimy. ale nadal możesz nauczyć się co nieco od tych niesamowitych i ambitnych sportowców, aby się poprawić. Wykorzystaj ich mądrość, aby żyć swoim złotym medalem - a najważniejsze nie przegap 2018 Zimowych Igrzysk Olimpijskich, rozpocznie się 8 lutego. Nie musimy doświadczać zimna, możemy również ćwiczyć dobre ciało, zdrowe życie, dzięki Wyposażenie fitness dostawca. Poczujemy mądrość od mistrza olimpijskiego.
"Coś, co utkwiło mi w pamięci odkąd byłem mały, że moja trenerka, Renee Hildebrand, zawsze nam mówiła:" Praktyka nie jest doskonała. Doskonała praktyka czyni mistrza. "
- Brittany Bowe, 29 lat, skater, olimpijczyk z 2014 r
"Kiedy sprawy są trudne, przypominam sobie, że wszystko, co mogę zrobić w danej chwili, jest najlepsze i że są dobre dni i złe dni."
- Chloe Kim, 17 lat, snowboardzista, olimpijski kandydat
"Musisz czuć się świetnie między uszami. Łatwiej jest poprawić sposób, w jaki czujesz się o swoim zdrowiu, podejmując decyzje takie jak "Wykonam trzy ćwiczenia w tym tygodniu" lub "Wykonam te ćwiczenia zamiast oglądać telewizję".
- Julia Mancuso, 33, narciarz, czterokrotny olimpijczyk
"Jestem wielkim zwolennikiem jogi i ćwiczeń oddechowych. Robię naprzemienne nozdrza i oddech. Pomaga mi to zresetować i przygotować się! "
- Jamie Anderson, 27 lat, snowboardzista i olimpijczyk w 2014 roku
"Jeśli dostaniesz się tylko 10 minut na rowerze, zajmij 10 minut i stamtąd odejdź. To się sumuje. "
- Elana Meyers Taylor, 33 lat, bobsledder i dwukrotny olimpijczyk
"Pracuj tyłkiem i rób wszystko, aby tam dotrzeć: ciężka praca, poświęcenie, poświęcenie - bez skrótów".
Najważniejszą rzeczą w Igrzyskach nie jest triumf, lecz walka; nie podbić, ale dobrze walczyć.
- Jamie Greubel Poser, 34 lata, bobsledder i 2014 Olimpijczyk
"Aby przejść przez niepowodzenie, mówię sobie:" Zapomnij o tym. "Nie w sposób DGAF, ale w takim, który pomaga mi przejść do czegoś, co wciąż jest pod moją kontrolą."
- Mirai Nagasu, 24 lata, łyżwiarz figurowy i olimpijczyk w 2010 roku
"Czasami potrzebujesz zdradzieckiego jedzenia, ale zadaję sobie pytanie:" Czy warto jeść to, aby obniżyć wydajność? "
--Hilary Knight, 28, hokeista i dwukrotny olimpijczyk
"Kiedy jestem zestresowany, lubię pisać w dzienniku: zapisz niektóre z radości i postępów, jakie osiągnąłeś, i zobacz, jak kontynuujesz wspinaczkę."
- Lolo Jones, 35 lat, bobsledder i zimowy olimpijczyk 2014; dwukrotny letni olimpijczyk
"Myślę, że kluczem do bycia zdrowym jest bycie szczęśliwym. Możesz pracować tak ciężko, jak chcesz, ale jeśli nie jesteś naprawdę szczęśliwy, po prostu nie osiągniesz swojego pełnego potencjału. "
--Ashley Wagner, lat 26, łyżwiarka figurowa i olimpijczyk w 2014 roku
Cieszmy się ćwiczeniami gimnastycznymi dla zdrowego życia.Kliknij tutaj po więcej informacji.
"Coś, co utkwiło mi w pamięci odkąd byłem mały, że moja trenerka, Renee Hildebrand, zawsze nam mówiła:" Praktyka nie jest doskonała. Doskonała praktyka czyni mistrza. "
- Brittany Bowe, 29 lat, skater, olimpijczyk z 2014 r
"Kiedy sprawy są trudne, przypominam sobie, że wszystko, co mogę zrobić w danej chwili, jest najlepsze i że są dobre dni i złe dni."
- Chloe Kim, 17 lat, snowboardzista, olimpijski kandydat
"Musisz czuć się świetnie między uszami. Łatwiej jest poprawić sposób, w jaki czujesz się o swoim zdrowiu, podejmując decyzje takie jak "Wykonam trzy ćwiczenia w tym tygodniu" lub "Wykonam te ćwiczenia zamiast oglądać telewizję".
- Julia Mancuso, 33, narciarz, czterokrotny olimpijczyk
"Jestem wielkim zwolennikiem jogi i ćwiczeń oddechowych. Robię naprzemienne nozdrza i oddech. Pomaga mi to zresetować i przygotować się! "
- Jamie Anderson, 27 lat, snowboardzista i olimpijczyk w 2014 roku
"Jeśli dostaniesz się tylko 10 minut na rowerze, zajmij 10 minut i stamtąd odejdź. To się sumuje. "
- Elana Meyers Taylor, 33 lat, bobsledder i dwukrotny olimpijczyk
"Pracuj tyłkiem i rób wszystko, aby tam dotrzeć: ciężka praca, poświęcenie, poświęcenie - bez skrótów".
Najważniejszą rzeczą w Igrzyskach nie jest triumf, lecz walka; nie podbić, ale dobrze walczyć.
- Jamie Greubel Poser, 34 lata, bobsledder i 2014 Olimpijczyk
"Aby przejść przez niepowodzenie, mówię sobie:" Zapomnij o tym. "Nie w sposób DGAF, ale w takim, który pomaga mi przejść do czegoś, co wciąż jest pod moją kontrolą."
- Mirai Nagasu, 24 lata, łyżwiarz figurowy i olimpijczyk w 2010 roku
"Czasami potrzebujesz zdradzieckiego jedzenia, ale zadaję sobie pytanie:" Czy warto jeść to, aby obniżyć wydajność? "
--Hilary Knight, 28, hokeista i dwukrotny olimpijczyk
"Kiedy jestem zestresowany, lubię pisać w dzienniku: zapisz niektóre z radości i postępów, jakie osiągnąłeś, i zobacz, jak kontynuujesz wspinaczkę."
- Lolo Jones, 35 lat, bobsledder i zimowy olimpijczyk 2014; dwukrotny letni olimpijczyk
"Myślę, że kluczem do bycia zdrowym jest bycie szczęśliwym. Możesz pracować tak ciężko, jak chcesz, ale jeśli nie jesteś naprawdę szczęśliwy, po prostu nie osiągniesz swojego pełnego potencjału. "
--Ashley Wagner, lat 26, łyżwiarka figurowa i olimpijczyk w 2014 roku
Cieszmy się ćwiczeniami gimnastycznymi dla zdrowego życia.Kliknij tutaj po więcej informacji.