10 atletas olímpicos revelam seus segredos para a aptidão para permanecer motivado
pat wang
2018-01-11 12:02:07
Você pode não estar indo para Pyeongchang, Coréia do Sul, neste inverno. mas você ainda pode aprender uma coisa ou duas desses atletas incríveis e ambiciosos para melhorar você mesmo. Use sua sabedoria para viver sua própria vida de medalha de ouro - e os mais importantes não perdem as Olimpíadas de Inverno de 2018, começará no dia 8 de fevereiro. Não precisamos experimentar o frio também pode exercer um bom corpo, vida saudável, graças a a Equipamento de ginástica Fornecedor. Então, vamos sentir a sabedoria do Campeão Olímpico.
"Algo que ficou preso comigo desde que eu era pequeno, que minha treinadora em linha, Renee Hildebrand, costumava sempre nos dizer:" A prática não é perfeita. A prática perfeita é perfeita. '"
- Bretanha Bowe, 29, patinadora de velocidade, 2014 olímpica
"Quando as coisas são difíceis, lembro-me que tudo o que posso fazer em qualquer momento é o meu melhor e que há bons dias e dias ruins".
- Chloe Kim, 17, snowboarder, esperançoso olímpico
"Você tem que se sentir bem entre seus ouvidos. É fácil melhorar a forma como se sente sobre a sua saúde, comprometendo-se a decisões como "Eu vou trabalhar três vezes esta semana" ou "Eu farei esses exercícios em vez de assistir TV".
- Julia Mancuso, 33, esquiadora, quatro vezes olímpica
"Eu sou um grande crente em yoga e exercícios de respiração. Eu alterno a respiração da narina e a respiração de fogo. Isso me ajuda a redefinir e me preparar! "
- Jamie Anderson, 27, snowboarder e olímpica de 2014
"Se você só pode entrar em 10 minutos na bicicleta, entre 10 minutos e vá daqui. Ele irá adicionar ".
--Elana Meyers Taylor, 33, bobsledder e duas vezes olímpico
"Trabalhe com a cabeça e faça o que for preciso para chegar lá: trabalho árduo, dedicação, sacrifício, sem atalhos".
O mais importante nos Jogos não é o triunfo, mas a luta; não ter conquistado, mas ter lutado bem.
--Jamie Greubel Poser, 34, bobsledder e olímpica de 2014
"Para superar um revés, eu digo a mim mesmo:" Esqueça. "Não na maneira DGAF, mas em um que me ajuda a mudar para algo que ainda esteja sob meu controle".
- Mirai Nagasu, 24, patinadora e olimpíada de 2010
"Às vezes, você precisa de um trapaceiro, mas eu me pergunto:" Vale a pena comer isso para comprometer o desempenho? "
--Hilary Knight, 28, jogador de hockey sobre gelo e duas vezes olímpico
"Quando eu me estressar, eu gosto de registrar no diário: anote algumas das alegrias e progresso que você teve, e você pode ver como você continuou a escalar".
--Lolo Jones, 35, bobsledder e Olimpião de Inverno de 2014; duas vezes olímpico de verão
"Eu acho que a chave para ser saudável é ser feliz. Você pode trabalhar tão forte quanto você quiser, mas se você não está realmente feliz, você simplesmente não alcançará todo o seu potencial ".
--Ashley Wagner, 26, patinadora e olímpica de 2014
Vamos desfrutar do exercício de ginástica para uma vida saudável.Clique aqui para obter mais informações.
"Algo que ficou preso comigo desde que eu era pequeno, que minha treinadora em linha, Renee Hildebrand, costumava sempre nos dizer:" A prática não é perfeita. A prática perfeita é perfeita. '"
- Bretanha Bowe, 29, patinadora de velocidade, 2014 olímpica
"Quando as coisas são difíceis, lembro-me que tudo o que posso fazer em qualquer momento é o meu melhor e que há bons dias e dias ruins".
- Chloe Kim, 17, snowboarder, esperançoso olímpico
"Você tem que se sentir bem entre seus ouvidos. É fácil melhorar a forma como se sente sobre a sua saúde, comprometendo-se a decisões como "Eu vou trabalhar três vezes esta semana" ou "Eu farei esses exercícios em vez de assistir TV".
- Julia Mancuso, 33, esquiadora, quatro vezes olímpica
"Eu sou um grande crente em yoga e exercícios de respiração. Eu alterno a respiração da narina e a respiração de fogo. Isso me ajuda a redefinir e me preparar! "
- Jamie Anderson, 27, snowboarder e olímpica de 2014
"Se você só pode entrar em 10 minutos na bicicleta, entre 10 minutos e vá daqui. Ele irá adicionar ".
--Elana Meyers Taylor, 33, bobsledder e duas vezes olímpico
"Trabalhe com a cabeça e faça o que for preciso para chegar lá: trabalho árduo, dedicação, sacrifício, sem atalhos".
O mais importante nos Jogos não é o triunfo, mas a luta; não ter conquistado, mas ter lutado bem.
--Jamie Greubel Poser, 34, bobsledder e olímpica de 2014
"Para superar um revés, eu digo a mim mesmo:" Esqueça. "Não na maneira DGAF, mas em um que me ajuda a mudar para algo que ainda esteja sob meu controle".
- Mirai Nagasu, 24, patinadora e olimpíada de 2010
"Às vezes, você precisa de um trapaceiro, mas eu me pergunto:" Vale a pena comer isso para comprometer o desempenho? "
--Hilary Knight, 28, jogador de hockey sobre gelo e duas vezes olímpico
"Quando eu me estressar, eu gosto de registrar no diário: anote algumas das alegrias e progresso que você teve, e você pode ver como você continuou a escalar".
--Lolo Jones, 35, bobsledder e Olimpião de Inverno de 2014; duas vezes olímpico de verão
"Eu acho que a chave para ser saudável é ser feliz. Você pode trabalhar tão forte quanto você quiser, mas se você não está realmente feliz, você simplesmente não alcançará todo o seu potencial ".
--Ashley Wagner, 26, patinadora e olímpica de 2014
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