3-я Домашняя упражнение, стоимость владения
Джонс, Майк
Сеурбантвист
2017-05-20 11:02:31
Даже с членством в спортзале, имея несколько фитнес-продуктов в доме, может компенсировать дни, когда вы не можете придерживаться регулярного расписания или должны дополнять рутинную тренировку.
Технологические достижения привели к множеству вариантов, когда речь идет об использовании оборудования, и теперь производители делают их пригодными для домашнего использования. Проблема возникает, когда необходимо выбрать продукт для покупки.
1. прыжки с каната
Самый доступный способ получить несколько минут кардио, когда ты можешь запрыгнуть в дом.
Верёвка -Некоторые из самых дешевых продуктов на рынке, поэтому вам не нужно разн об обстреле слишком много.
Этот инструмент также очень прост в работе, когда вы привыкли к нему, как Криста, одна из авторов MOM говорит: «это займет немного практики, но это будет стоить времени».
После того, как вы установили правильный ритм, прыжки с каната делают многое для того, чтобы сохранить ваше сердце. Движение вверх и вниз повышает скорость сердца и следит за промыванием крови, что является целью любой достойной сердечной тренировки.
В любом случае, сердечные упражнения должны быть, таким образом, нуждаться в прыжках.
Помимо работы в сердечных мышцах, прыжки с трамплина улучшают ваши когнитивные и энергетические уровни, давая своему телу выносливость, которую он нуждается в повседневной деятельности, не говоря уже о том, что он повышает гибкость и координацию.
Другая причина для получения качества веревки-это то, что она работает все мышцы и прыжки-это несложный способ сжечь калории.
Большинство людей запланируют прыжки в канаты как тёплые, что идеально подходит, потому что он получает тело, приготовленное, когда у вас есть очень интенсивная тренировка.
Вы можете дополнить рутинную процедуру с помощью прыжков с несколькими минутами на всей вибрации тела. Канаты доступны в различных материалах, длине и стилях. Некоторые из них имеют вес, чтобы увеличить скорость при прыжках.
2. PC
Регулируемые PC очень хорошо для домашних тренировок, потому что они не занимают много места.
PC используются для повышения квалификации и для осуществления всех ваших мышц. Инструмент для фитнеса требует некоторого контроля, поэтому в дополнение к усилению координации он прекрасно построен на выносливости.
Можно создать целый ряд различных процедур тренировки с PC, и поэтому специалисты по фитнесу очень рекомендуют их.
С проскальзыванием штифта, регулируемый PC позволяет переходить от одного обучения к другому. Кроме того, вы сэкономите деньги, когда один PC получит функцию пятерки.
Представьте себе стоимость и объем пространства, который он бы принял, если бы вы купили PC различных весов. Можно выбрать тип приращения, которые требуется для вашего PC, в зависимости от вашей фитнес-программы.
PC предназначены для различных видов физических лиц и для удовлетворения потребностей в Организации. Например, некоторое оборудование доступно для винилового покрытия для снижения проскальзывания, особенно для женщин.
3. мяч стабильности
Когда вы хотите выработать АБС, мяч стабильности-это эффективный способ сделать это.
Балансовые шары являются весьма универсальными, как домашние упражнения, что делает их полезными для более чем подветренной брюшной полости.
Сидеть на балу может усилить осанку, особенно для того, кто тратит весь день за столом. Балансовые шары также предназначены для выполнения верхних и нижних корпусов, что повышает их пригодность для фитнес-программы для всей кузова.
Физические терапевты рекомендуют для людей, которые переводят реабилитацию, шары для стабильности. Причина заключается в том, что с правильными тренировками они развивают мускулы и гибкость.
Кроме того, что он сидит и лежит на шарике, он может использоваться в качестве поддержки при выполнении упражнений пушупс или назад, что увеличивает ваши возможности обучения.
Оборудование также идеально подходит для растяжения мышц, поскольку можно перемещать тело в разных положениях с помощью шарика. В случае с ограничениями пространства найдите балансовый шар с небольшим диаметром, поскольку он доступен для различных размеров.
Некоторые балансовые шары Пойдемте с тренировочными DVD-дисками, которые содержат идеи о том, как их использовать на случай, если вы являетесь первым таймером.
Заключение
Домашние упражнения делают обучение удобным для многих людей, таких, как работа с полным рабочим временем, которые не могут получить шанс добраться до спортзала.
Для кого-то, кто чувствует себя некомфортно, работая перед другими, инструменты для домашнего фитнеса удобны, и вы можете также относиться к своему допуску.
Даже при наличии значительных затрат на начальную стоимость, оборудование для домашних тренировок может сэкономить вам деньги, поскольку продукты могут длиться долгое время, а после их получения они нуждаются в простом обслуживании.
Можно также комбинировать инструменты для тренировок с другими мини-приложениями, такими как «переносные», которые стали очень популярными, чтобы получить наибольшее из них.
Домашние упражнения делают обучение удобным для многих людей, таких, как работа с полным рабочим временем, которые не могут получить шанс добраться до спортзала.
Для кого-то, кто чувствует себя некомфортно, работая перед другими, инструменты для домашнего фитнеса удобны, и вы можете также относиться к своему допуску.
Даже при наличии значительных затрат на начальную стоимость, оборудование для домашних тренировок может сэкономить вам деньги, поскольку продукты могут длиться долгое время, а после их получения они нуждаются в простом обслуживании.
Можно также комбинировать инструменты для тренировок с другими мини-приложениями, такими как «переносные», которые стали очень популярными, чтобы получить наибольшее из них.
Предыдущий : Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали