Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Οι σύγχρονες γυναίκες προσέχουν όλο και περισσότερο το σχήμα του σώματός τους, ειδικά τις γραμμές της πλάτης τους. Μια υγιής και όμορφη πλάτη μπορεί όχι μόνο να αυξήσει την αυτοπεποίθηση των γυναικών, αλλά και να ενισχύσει τη συνολική τους εικόνα. Λοιπόν, πώς ασκούνται οι γυναίκες για να αδυνατίσουν την πλάτη τους;
Πρώτον, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το λίπος στην πλάτη μέσω αερόβιας άσκησης. Η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην αύξηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας και στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού του σώματος. Οι κοινές αερόβιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, σχοινάκι κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά το λίπος στην πλάτη και να κάνουν τις γραμμές της πλάτης πιο χαριτωμένες.
(
τιμή ρυθμιζόμενου βάρους αλτήρα στην Κίνα)
Δεύτερον, οι γυναίκες μπορούν να χτίσουν τους μύες της πλάτης μέσω της προπόνησης δύναμης. Η προπόνηση δύναμης μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και τον ρυθμό μεταβολισμού του σώματος, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του λίπους. Η κοινή προπόνηση ενδυνάμωσης της πλάτης περιλαμβάνει έλξεις, Push-up, κωπηλασία με αλτήρες κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να ασκήσουν αποτελεσματικά τους μύες της πλάτης και να κάνουν τις γραμμές της πλάτης πιο σφιχτές.
Επιπλέον, οι γυναίκες μπορούν επίσης να ασκήσουν την πλάτη τους μέσω της γιόγκα. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ευελιξίας και της ισορροπίας του σώματος, ενώ παράλληλα βοηθά στη μείωση του λίπους. Οι συνήθεις κινήσεις της γιόγκα περιλαμβάνουν τη στάση του σκύλου προς τα κάτω, τη στήριξη σανίδων γιόγκα, τη γέφυρα γιόγκα, ( Εργοστάσιο σφαιρών γιόγκα στην Κίνα) κ.λπ. Αυτές οι κινήσεις μπορούν αποτελεσματικά να τεντώσουν και να ασκήσουν τους μύες της πλάτης, κάνοντας τις γραμμές της πλάτης πιο χαριτωμένες.
Τέλος, οι γυναίκες πρέπει επίσης να προσέχουν τη διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής τους. Όσον αφορά τη διατροφή, οι γυναίκες πρέπει να ελέγχουν την πρόσληψη θερμίδων, να τρώνε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και να τρώνε λιγότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά. Όσον αφορά τις συνήθειες του τρόπου ζωής, οι γυναίκες πρέπει να διατηρούν καλή ποιότητα ύπνου, να αποφεύγουν να μένουν ξύπνιες μέχρι αργά και να δουλεύουν υπερβολικά και να διατηρούν μια χαρούμενη διάθεση.
Εν ολίγοις, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το βάρος της πλάτης τους μέσω αερόβιας άσκησης, προπόνησης ενδυνάμωσης, γιόγκα και προσοχής στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Αυτές οι μέθοδοι όχι μόνο βοηθούν στη μείωση του λίπους της πλάτης, αλλά και στο σχηματισμό των μυών της πλάτης, κάνοντας τις γραμμές της πλάτης πιο όμορφες. Οι γυναίκες θα πρέπει να επιλέγουν κατάλληλες μεθόδους άσκησης με βάση τις σωματικές και υγειονομικές τους συνθήκες και να επιμείνουν στην άσκηση για να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
