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LIBERAÇÃO ON2023-06-01
- O rolo de espuma de ioga é uma ferramenta auxiliar comum de ioga, que pode nos ajudar a realizar massagens profundas e relaxar os músculos, aliviar a fadiga física e a tensão. Então, como o rolo de espuma de ioga é usado? Vamos apresentá-lo em detalhes....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-30
- Com o ritmo acelerado da vida moderna, as pessoas prestam cada vez mais atenção à saúde e aos exercícios. O exercício é a forma mais comum de condicionamento físico. Nos esportes, esportes ao ar livre e esportes internos são duas formas comuns. Então, qual é a diferença nos resultados do treino para esportes ao ar livre e indoor?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-26
- Esportes e fitness têm sido parte integrante da cultura e da história humana por milhares de anos. Desde as civilizações antigas até os tempos modernos, esportes e condicionamento físico têm desempenhado um papel significativo na formação de sociedades e indivíduos. Neste artigo, exploraremos os antecedentes culturais e históricos dos esportes e do condicionamento físico....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-25
- O verão é uma boa estação para se exercitar, pois o clima é quente e ensolarado, boas condições para se exercitar. Além disso, há muitos benefícios em se exercitar no verão. Aqui estão 6 razões para se exercitar no verão....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-24
- A queima de gordura é um método de perda de peso rápida, que consome gordura corporal restringindo a dieta e aumentando o exercício, de modo a obter o efeito da perda de peso. Embora a queima de gordura possa fazer as pessoas parecerem mais magras em pouco tempo, ela também apresenta alguns riscos e efeitos colaterais potenciais....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-22
- O exercício é uma ótima maneira de exercitar o corpo e pode nos ajudar a manter um corpo saudável e forte. No entanto, às vezes descobrimos que não temos energia no dia seguinte após o exercício. Por que é isso?...consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-20
- O exercício é uma ótima maneira de manter a saúde física e queimar gordura. No entanto, se você não prestar atenção à segurança, pode causar ferimentos ou baixa eficácia. Aqui estão cinco pontos-chave que podem ajudá-lo a se manter seguro e queimar gordura com mais eficiência durante o exercício....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-19
- O verão é uma estação quente e muitas pessoas se sentem cansadas e preguiçosas por causa das altas temperaturas. Mas é necessário se exercitar no verão? Esta é uma questão que vale a pena explorar....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-18
- Na academia, muitas vezes ouvimos alguns conselhos sobre condicionamento físico, e uma pergunta comum é "Você faz exercícios aeróbicos ou anaeróbicos primeiro?" Parece não haver uma resposta clara para essa pergunta porque a condição física e os objetivos de condicionamento físico de cada pessoa são diferentes. No entanto, podemos encontrar uma sequência de condicionamento físico adequada ao entender as diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-17
- A linha do colete refere-se às linhas musculares em ambos os lados do abdômen humano, que é um dos objetivos perseguidos pelos entusiastas do fitness. Se você deseja praticar a linha do colete, precisa continuar se exercitando e comer uma dieta razoável. Aqui estão algumas maneiras de praticar rapidamente a linha do colete....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-16
- Uma máquina Smith é um tipo de equipamento de exercício, também conhecido como equipamento Smith ou rack Smith. Foi inventado pelo fabricante americano de equipamentos de fitness Hammer Strength em 1988 para fornecer uma maneira segura e estável de realizar treinamento com pesos....consulte Mais informação>>
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LIBERAÇÃO ON2023-05-15
- Uma máquina de remo é um equipamento de exercício que simula o movimento de remar um barco. É uma escolha popular para pessoas que querem fazer um treino de corpo inteiro sem ter que sair de casa ou ir a uma academia....consulte Mais informação>>
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