6 syytä treenata kesällä

Kesä on hyvä kausi treenaamiseen, sillä sää on lämmin ja aurinkoinen, mikä on hyvät olosuhteet treenaamiseen. （ raskas ilmakompressori hinta Kiinassa）Lisäksi kesällä treenaamisesta on monia etuja. Tässä on 6 syytä treenata kesällä.

laihduttaa
Kesä on hyvää laihdutusaikaa, koska sää on kuuma, ihmisten aineenvaihdunta kiihtyy ja keho kuluttaa enemmän energiaa. Ja kesällä on paljon urheilulajeja, kuten uinti, juoksu, pyöräily jne. urheilu voi auttaa ihmisiä kuluttamaan kehon rasvaa ja saavuttamaan painonpudotuksen.

parantaa immuniteettia
Kesäharjoittelu voi parantaa kehon vastustuskykyä, koska harjoittelu voi edistää verenkiertoa ja lisätä veren valkosolujen määrää, mikä parantaa kehon vastustuskykyä. Lisäksi kesäharjoittelu voi myös edistää kehon aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä elimistöstä ja pitää kehon terveenä.

parantaa mielialaa
Aurinko paistaa ja ilma on raikasta kesällä, mikä voi saada ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi ja rentoutuneeksi. Lisäksi kesäharjoittelu voi myös edistää endorfiinien erittymistä ihmiskehossa, joka on aine, joka voi saada ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi ja onnelliseksi. Siksi kesäharjoittelu voi parantaa mielialaa ja vähentää stressiä ja ahdistusta.

lisää lihasvoimaa
Kesäharjoittelu voi lisätä ihmiskehon lihasvoimaa, ( 20kg tankosarja myynnissä Kiinassa), koska kesällä on monia urheilulajeja, kuten uinti, tennistä, vuorikiipeilyä jne. Näillä harjoituksilla voidaan harjoittaa ihmiskehon lihaksia. Lisäksi kesällä lämpötila on suhteellisen korkea, ja ihmiskehon lihakset aktivoituvat helpommin, jotta saavutetaan lihasvoimaa lisäävä vaikutus.

parantaa kestävyyttä
Kesäharjoittelu voi parantaa kehon kestävyyttä, koska kesällä lämpötila on suhteellisen korkea ja ihmiskeho tarvitsee enemmän energiaa ylläpitääkseen normaaleja fysiologisia toimintoja. Lisäksi kesällä on monia urheilulajeja, kuten uinti, juoksu, pyöräily jne. Nämä urheilulajit vaativat keholta tietyn määrän kestävyyttä.