Vaikuttaako liikunta mielenterveyteen?

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Vaikuttaako liikunta mielenterveyteen?

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja valmistaja

    Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja

    Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.

  • Kiina Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine valmistaja

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

  • Kiina Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet valmistaja

    Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet

    Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...

  • Kiina Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline valmistaja

    Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline

    Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista

  • Kiina Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat valmistaja

    Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat

    Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Vaikuttaako liikunta mielenterveyteen?

2023-04-19 11:14:29

Liikunnalla on tärkeä vaikutus mielenterveyteen. Liikunta voi edistää mielenterveyttä auttamalla ihmisiä vähentämään stressiä, lievittämään ahdistusta, parantamaan mielialaa, itsetuntoa ja luottamusta.

Ensinnäkin liikunta vähentää stressiä. Kun ihmiset ovat stressaantuneita, elimistö vapauttaa hormonia nimeltä adrenaliini. vaahtotelan valmistaja kiina), joka aiheuttaa fyysisiä reaktioita, kuten sydämen sykkeen nousua, nopeaa hengitystä ja lihasjännitystä. Ja liikunta voi auttaa ihmisiä kuluttamaan näitä hormoneja, mikä vähentää kehon stressireaktiota. Lisäksi liikunta voi myös edistää endorfiinien erittymistä kehossa, joka on luonnollinen kipulääke, joka voi auttaa ihmisiä lievittämään fyysistä kipua ja epämukavuutta..


Toiseksi, liikunta voi lievittää ahdistusta. Ahdistuneisuus on yleinen psykologinen ongelma, joka saa ihmiset tuntemaan olonsa levottomaksi, hermostuneeksi, pelokas ja muut tunteet. Ja liikunta voi auttaa ihmisiä häiritsemään ja vapauttamaan mielensä ahdistuneista tunteista. Lisäksi liikunta voi myös edistää verenkiertoa kehossa, jolloin ihmiset tuntevat olonsa rennommaksi ja mukavammaksi.

Kolmanneksi liikunta voi parantaa mielialaa. Liikunta voi edistää verenkiertoa kehossa, ( Kiinan ab roll pyörän valmistajat) jotta elimistö saa paremmin happea ja ravinteita. Tämä voi saada ihmiset tuntemaan olonsa energisemmiksi ja onnellisemmiksi. Lisäksi liikunta voi myös edistää välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin, erittymistä elimistössä, mikä voi saada ihmiset tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja tyytyväisemmäksi.

Lopuksi, liikunta voi parantaa itsetuntoa ja luottamusta. Kun ihmiset saavuttavat tavoitteensa harjoituksen avulla, he tuntevat kykynsä parantuneen, mikä parantaa itsetuntoa ja luottamusta. Lisäksi liikunta voi saada ihmiset tuntemaan olonsa terveemmäksi ja energisemmäksi, mikä voi myös parantaa heidän itseluottamustaan ​​ja itsetuntoaan.

Yhteenvetona voidaan todeta, että liikunnalla on tärkeä vaikutus mielenterveyteen. Harjoittelun avulla ihmiset voivat vähentää stressiä, lievittää ahdistusta, parantaa mielialaa, parantaa itsetuntoa ja itseluottamusta ja siten edistää mielenterveyttä. Siksi meidän tulee osallistua aktiivisesti urheiluun saadaksemme parempaa terveydenhuoltoa sekä fyysisesti että henkisesti.