O exercício afeta a saúde mental?

Casa > Notícias > Indústria da informação  > O exercício afeta a saúde mental?

Certificações

EQUIPAMENTO DE ADEQUAÇÃO CE
CE CARDIO

Novo produto

  • China Sitting Row Equipment Commercial Vertical Row da China continental Factory fabricante

    Sitting Row Equipment Commercial Vertical Row da China continental Factory

    O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.

  • China Fábrica de máquinas multi -imprensa comercial Preço de venda diretamente fabricante

    Fábrica de máquinas multi -imprensa comercial Preço de venda diretamente

    O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.

  • China Fabricante da China Extensão de bezerro de preços de preços da China fabricante

    Fabricante da China Extensão de bezerro de preços de preços da China

    A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.

  • China Glute Isolator Training Equipment Fornecedor China fabricante

    Glute Isolator Training Equipment Fornecedor China

    Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.

  • China Uso comercial de esteira de fábrica de fábrica da China fabricante

    Uso comercial de esteira de fábrica de fábrica da China

    Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.

Contate-Nos

Bem-vindo à Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos o principal fornecedor de equipamentos de ginástica da China na Internet. Você é nosso cliente mais importante. Y...

O exercício afeta a saúde mental?

2023-04-19 11:14:29

O exercício tem um impacto importante na saúde mental. O exercício pode promover a saúde mental, ajudando as pessoas a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, melhorar o humor, a auto-estima e a confiança.

Primeiro, o exercício reduz o estresse. Quando as pessoas estão estressadas, o corpo libera um hormônio chamado adrenalina,( rolo de espuma fabricante china) que causa respostas físicas, como aumento da frequência cardíaca, respiração rápida e tensão muscular. E o exercício pode ajudar as pessoas a consumir esses hormônios, reduzindo assim a resposta do corpo ao estresse. Além disso, o exercício também pode promover a secreção de endorfinas no corpo, que é um analgésico natural, que pode ajudar as pessoas a aliviar a dor física e o desconforto..


Em segundo lugar, o exercício pode aliviar a ansiedade. A ansiedade é um problema psicológico comum que faz com que as pessoas se sintam inquietas, nervosas, com medo e outras emoções. E o exercício pode ajudar as pessoas a se distrair e liberar suas mentes das emoções ansiosas. Além disso, o exercício também pode promover a circulação sanguínea no corpo, para que as pessoas se sintam mais relaxadas e confortáveis.

Em terceiro lugar, o exercício pode melhorar o humor. O exercício pode promover a circulação sanguínea no corpo, ( China fabricantes de rodas ab roll) para que o oxigênio e os nutrientes do corpo possam ser melhor fornecidos. Isso pode fazer as pessoas se sentirem mais enérgicas e felizes. Além disso, o exercício também pode promover a secreção de neurotransmissores no corpo, como dopamina e serotonina, que podem fazer as pessoas se sentirem mais felizes e satisfeitas.

Finalmente, o exercício pode melhorar a auto-estima e a confiança. Quando as pessoas atingem seus objetivos por meio do exercício, elas sentem que suas habilidades foram aprimoradas, levando a uma melhora na auto-estima e na confiança. Além disso, o exercício pode fazer com que as pessoas se sintam mais saudáveis ​​e enérgicas, o que também pode melhorar sua autoconfiança e autoestima.

Em conclusão, o exercício tem um impacto importante na saúde mental. Por meio do exercício, as pessoas podem reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, melhorar o humor, melhorar a auto-estima e a confiança e, assim, promover a saúde mental. Portanto, devemos participar ativamente de esportes para obter melhores cuidados de saúde física e mentalmente.