China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Η φυσική κατάσταση είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος άσκησης, που μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς, να διαμορφώσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε τη σωματική μας διάπλαση. Ωστόσο, η φυσική κατάσταση έχει και ορισμένους κινδύνους. Εάν δεν προσέξετε τα προστατευτικά μέτρα, μπορεί να τραυματιστείτε. Επομένως, κατά την άσκηση θα πρέπει να προσέχουμε τα ακόλουθα προστατευτικά μέτρα.
1. Φοράτε κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό
Η χρήση του σωστού αθλητικού εξοπλισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη φυσική κατάσταση. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επιλέξουμε αθλητικά ρούχα που αναπνέουν, άνετα και καλά εφαρμόζουν, τα οποία μπορούν να μας κάνουν πιο άνετους και άνετους στον αθλητισμό. Δεύτερον, θα πρέπει να επιλέγουμε τα σωστά αθλητικά παπούτσια, που μπορούν να προστατεύσουν τα πόδια μας και να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Τέλος, θα πρέπει επίσης να φοράμε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό, όπως επιγονατίδες, (
Εργοστάσιο ιατρικών επιγονατίδων στην Κίνα）μαξιλαράκια αγκώνων κ.λπ., τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τις αρθρώσεις και τους μύες μας και να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
2. Σωστό ζέσταμα και διατάσεις
Πριν την άσκηση θα πρέπει να κάνουμε σωστή προθέρμανση και διατάσεις. Η προθέρμανση επιτρέπει στο σώμα μας να προσαρμοστεί σταδιακά στην ένταση της άσκησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι διατάσεις μπορούν να κάνουν τους μύες μας πιο ευέλικτους και να μειώσουν τον κίνδυνο μυϊκής καταπόνησης. Επομένως, πριν από τη φυσική κατάσταση, θα πρέπει να κάνουμε ασκήσεις προθέρμανσης για 5-10 λεπτά, όπως τρέξιμο, σχοινάκι (
Φτηνές ανθεκτικές ρυθμιζόμενες Jump rope china χονδρική), κ.λπ., και στη συνέχεια εκτελέστε τις κατάλληλες διατάσεις, όπως τέντωμα των ποδιών, της πλάτης, των χεριών και άλλων μερών.
3. Ελέγξτε την ένταση και το χρόνο της άσκησης
Όταν ασκούμαστε, θα πρέπει να ελέγχουμε την ένταση και τον χρόνο άσκησης ανάλογα με τη φυσική μας κατάσταση και την εμπειρία φυσικής κατάστασης. Αν είμαστε αρχάριοι, θα πρέπει να επιλέξουμε την κατάλληλη ένταση και χρόνο άσκησης και σταδιακά να προσαρμοστούμε στην ένταση της άσκησης. Εάν είμαστε έμπειροι λάτρεις της φυσικής κατάστασης, μπορούμε να αυξήσουμε την ένταση και τον χρόνο της άσκησης κατάλληλα, αλλά θα πρέπει επίσης να προσέχουμε να μην κάνουμε υπερβολική άσκηση για να αποφύγουμε σωματικές βλάβες.
4. Προσοχή στη διατροφή και την ξεκούραση
Η φυσική κατάσταση απαιτεί προσοχή όχι μόνο στην ίδια την άσκηση, αλλά και στη διατροφή και την ξεκούραση. Πρέπει να διασφαλίσουμε επαρκή πρόσληψη νερού για να διατηρήσουμε το υδατικό ισοζύγιο του οργανισμού. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να προσέχουμε μια ισορροπημένη διατροφή και να καταναλώνουμε αρκετές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη για να καλύψουμε τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. θα πρέπει επίσης να δίνουν προσοχή στην ανάπαυση και να εξασφαλίζουν επαρκή χρόνο ύπνου, ώστε το σώμα να μπορεί να ανακάμψει και να επανορθωθεί πλήρως.
Με λίγα λόγια, η φυσική κατάσταση είναι μια πολύ ευεργετική μορφή άσκησης, αλλά έχει και ορισμένους κινδύνους. Επομένως, όταν ασκούμαστε, θα πρέπει να προσέχουμε τα παραπάνω προστατευτικά μέτρα, να προστατεύουμε το σώμα μας και να απολαμβάνουμε την υγεία και την ευτυχία που φέρνει η φυσική κατάσταση.
