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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.
Il fitness è un modo molto popolare di esercitare, che può aiutarci a rimanere in salute, modellare il nostro corpo e rafforzare il nostro fisico. Tuttavia, il fitness presenta anche alcuni rischi. Se non presti attenzione alle misure di protezione, potresti essere ferito. Pertanto, durante l'esercizio, dovremmo prestare attenzione alle seguenti misure protettive.
1. Indossare attrezzature sportive adeguate
Indossare la giusta attrezzatura sportiva è un requisito essenziale per il fitness. Prima di tutto, dovremmo scegliere un abbigliamento sportivo traspirante, comodo e ben aderente, che possa renderci più comodi e a nostro agio nello sport. In secondo luogo, dovremmo scegliere le scarpe sportive giuste, in grado di proteggere i nostri piedi e ridurre il rischio di lesioni. Infine, dovremmo anche indossare indumenti protettivi adeguati, come ginocchiere, （
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2. Riscaldamento e stretching adeguati
Prima di allenarci, dovremmo fare un adeguato riscaldamento e stretching. Il riscaldamento permette al nostro corpo di adattarsi gradualmente all'intensità dell'esercizio, riducendo il rischio di infortuni. Lo stretching può rendere i nostri muscoli più flessibili e ridurre il rischio di affaticamento muscolare. Pertanto, prima del fitness, dovremmo fare esercizi di riscaldamento per 5-10 minuti, come correre, saltare la corda (
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3. Controllare l'intensità e il tempo dell'esercizio
Durante l'allenamento, dovremmo controllare l'intensità e il tempo dell'esercizio in base alle nostre condizioni fisiche e alla nostra esperienza di fitness. Se siamo principianti, dovremmo scegliere l'intensità e il tempo di esercizio appropriati e adattarci gradualmente all'intensità dell'esercizio. Se siamo appassionati di fitness esperti, possiamo aumentare l'intensità e il tempo dell'esercizio in modo appropriato, ma dovremmo anche prestare attenzione a non fare troppo esercizio per evitare danni fisici.
4. Prestare attenzione alla dieta e al riposo
Il fitness richiede attenzione non solo all'esercizio in sé, ma anche alla dieta e al riposo. Dovremmo garantire un'adeguata assunzione di acqua per mantenere l'equilibrio idrico del corpo. Allo stesso tempo, dovremmo anche prestare attenzione a una dieta equilibrata e consumare abbastanza proteine, carboidrati e grassi per soddisfare le esigenze nutrizionali del corpo. Inoltre, noi dovrebbe anche prestare attenzione al riposo e garantire un tempo di sonno sufficiente in modo che il corpo possa riprendersi e ripararsi completamente.
In breve, il fitness è una forma di esercizio molto vantaggiosa, ma presenta anche alcuni rischi. Pertanto, durante l'esercizio, dovremmo prestare attenzione alle misure di protezione di cui sopra, proteggere il nostro corpo e goderci la salute e la felicità portate dal fitness.
