Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Wraz z poprawą warunków życia ludzi i wzrostem świadomości zdrowotnej coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na sprawność fizyczną. Fitness może nie tylko pomóc nam w utrzymaniu prawidłowej postawy, ale także poprawić naszą sylwetkę i zapobiegać chorobom. W procesie fitness często słyszymy określone wymagania dotyczące sprawności dla mężczyzn i kobiet.Dlaczego więc sprawność dla mężczyzn i kobiet musi tak wyglądać?
Przede wszystkim musimy wyjaśnić, że mężczyźni i kobiety bardzo różnią się budową fizjologiczną i sprawnością fizyczną. Różnice te prowadzą do różnic w celach, metodach i wymaganiach mężczyzn i kobiet w zakresie sprawności fizycznej. Dlatego jeśli chcesz osiągać dobre wyniki w sprawności fizycznej, musisz prowadzić treningi ukierunkowane na własne cechy płciowe.
W przypadku mężczyzn siła mięśni i gęstość kości są stosunkowo wysokie ze względu na działanie androgenów. Dlatego też sprawność fizyczna mężczyzn powinna koncentrować się na zwiększaniu siły mięśni i ćwiczeniu siły eksplozywnej. Mężczyźni mogą wykonywać trening siłowy i ćwiczenia aerobowe, takie jak podnoszenie ciężarów, hantle（ Cena hantli z regulacją ciężaru w Chinach）, bieganie i tak dalej. Ćwiczenia te mogą pomóc mężczyznom zbudować ujędrnioną sylwetkę oraz zwiększyć siłę i wytrzymałość.
W przypadku kobiet rozkład tłuszczu i masa mięśniowa różnią się od mężczyzn ze względu na działanie estrogenów. Fitness kobiet powinien skupiać się na kształtowaniu pięknych krągłości i zwiększaniu elastyczności ciała. Kobiety mogą wykonywać ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia elastyczności, takie jak joga ( Chińska fabryka piłek do jogi) i pilates. Ćwiczenia te mogą pomóc kobietom spalić tłuszcz i ukształtować piękną sylwetkę, zachowując jednocześnie elastyczność i koordynację ciała.
Ponadto mężczyźni i kobiety jedzą inaczej podczas ćwiczeń. Mężczyźni muszą spożywać wystarczającą ilość białka, aby wspomóc wzrost i regenerację mięśni, podczas gdy kobiety muszą zwracać uwagę na spożywanie wystarczającej ilości tłuszczu, aby utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu. Oczywiście zarówno mężczyźni, jak i kobiety, podczas ćwiczeń powinni zwracać uwagę na zachowanie zbilansowanej diety i odpowiedniego odżywiania.
Wreszcie mężczyźni i kobiety mają różne podejście do ćwiczeń. Mężczyźni dążą do poprawy siły i wzrostu mięśni, kobiety natomiast zwracają większą uwagę na piękno i zdrowie ciała. Dlatego w procesie fitness mężczyźni powinni skupiać się na pokonywaniu własnych ograniczeń i stale zwiększać intensywność treningów; kobiety powinny skupić się na kultywowaniu własnych zainteresowań i wytrwałości w ćwiczeniach.
Krótko mówiąc, fitness mężczyzn i kobiet musi prowadzić ukierunkowany trening zgodnie z ich własnymi cechami płciowymi. Tylko w ten sposób możemy osiągnąć dobre wyniki w procesie fitness i osiągnąć cele, które leżą nam w sercach. Oczywiście niezależnie od mężczyzn i kobiety, ostatecznym celem fitnessu jest utrzymanie zdrowia organizmu i poprawa jakości życia.Działajmy razem w walce o nasze ciało i zdrowie!
