‘Wonder Woman’ Fitness: How To Have A Body Like Gal Gadot’s

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Energie Fitness Seated Leg Extension und Bree Leg Curl Machine ist eine Zwei-in-Eins-Übungsstation, mit der die Benutzer Übungen für die vollständige Beinmuskelentwicklung durchführen können. Es hilft, die gemeinsame Mobilität zu verbessern und die Muskeln in der Oberschenkel- und Wadenregion zu straffen.
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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
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Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

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' Wonder Woman ' Fitness: wie man einen Körper wie GAL Gadot's

2017-06-26 17:10:13

　　Die gemeinsame Erzählung von denen, die die neuesten Wonder Woman Film gesehen haben, mit Gal Gadot, ist, wie erstaunlich Gorgeous Sie ist.

　　Männer und Frauen gleichermaßen sind reichlicher mit Bewunderung. Aber hat Sie aufwachen eines Tages alle unterstrichen, um perfekt in dieses Iconic Kriminalität-Fighting Kostüm passen? Dieses Stück ist für weibliche Leser, die Lust mit einem abgeschwächt Konstitution, während heimlich harboring Verbrechen-Fighting Bestrebungen.

　　Während die Genetik eine wichtige Rolle dabei spielt, Fitness-Bar-Programme Ergebnisse liefern, auch Gadot-wer, zu Beginn, hatte eine lange und schlanke Phys-brauchte, um es in der Turnhalle für mindestens eine Stunde täglich Schwitzen, eine intensive sechs-Monats- Trainingsprogramm Das beinhaltete regelmäßige High-Intensity-Ganzkörper-Workout, die dazu beigetragen, verwandeln Ihre waifish Super-Modell Rahmen, die einer starken und sexy Amazon Princess.

　　Muscle and Fitness Magazine verfügt über eine der Gadot's Workout-Routinen, die von Promi-Trainer Mark Twight. Beachten Sie, dass es Monate dauerte, bevor der israelische Stern gelang es, die folgenden Workout, die aus den folgenden acht Übungen in Folge mit einer bis zwei Minuten Pause dazwischen, wie angegeben:

　　Übung 1-Rudern für fünf Minuten in einem leichten Tempo, gefolgt von einer 1:2-Minute Pause.

　　Übung 2 -Rudern für fünf Minuten abwechselnd zwischen einem 10-Sekunden-Sprint und 50 Second Easy Pace, dann ruhen für ein bis zwei Minuten.

　　Übung 3-Führen Sie einen Bären Crawl (Walking auf allen Vieren ähnlich wie ein Bär) für 30 Meter dann zu Fu zurück 30 Meter. Ruhe für eine Minute.

Übung 4-Do Burp mit breitem Sprung für 30 Meter dann gehen Sie zurück 30 Meter. Ruhe für eine Minute.

Übung 5-machen Sie eine im Krebsgang (Walking auf allen vier, aber mit der Vorderseite Ihres Körpers vor der Decke) für 30 Meter, dann gehen Sie zurück 30 Meter. Ruhe für eine Minute.

Übung 6— Führen Sie einen weiteren Satz von Burp mit breiter Sprung für 30 Meter, dann gehen Sie zurück 30 Meter. Ruhe für eine Minute.

Übung 7-Do Pull-ups, 3 Wiederholungen von sieben Sets (insgesamt 21 Pull-ups). Ruhe für eine Minute.

Übung 8-Ring-Push-ups ()Push-ups für Turnen-Ringe) drei Wiederholungen von fünf Sätzen (insgesamt 15 Ring-Push-ups).

　　Wie für Ihre Ernährung, Gadot Aktien, die während der Vorbereitung auf die Rolle, die Mahlzeiten wurden auf grüne Gemüse und Protein konzentriert. Sie hat auch sicher, dass eine Gallone Wasser pro Tag verbrauchen. Darüber hinaus, das selbst-gestand Foodie auch ausgewogene Lebensmittel Entscheidungen, die dem Grundsatz der Betrachtung von Lebensmitteln als Kraftstoff.

　　Mit einem Körper von Super-Hero Proportionen sollte immer als erreichbare Ende gesehen werden. Mit genügend harte Arbeit, Fokus und Hingabe, ist alles möglich. Geh voran, sei Super.

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