‘Wonder Woman’ Fitness: How To Have A Body Like Gal Gadot’s

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > ‘Wonder Woman’ Fitness: How To Have A Body Like Gal Gadot’s

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek fabrikant

    Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek

    XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.

  • China Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs fabrikant

    Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs

    De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.

  • China China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting fabrikant

    China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting

    De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.

  • China Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier fabrikant

    Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier

    Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.

  • China China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik fabrikant

    China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik

    Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

‘Wonder Woman’ Fitness: How To Have A Body Like Gal Gadot’s

2017-06-26 17:10:13




  The common narrative from those who have seen the latest Wonder Woman movie, starring Gal Gadot, has been how stunningly gorgeous she is.

  Men and women alike are profuse with admiration. But did she wake up one day all chiseled up to fit perfectly into that iconic crime-fighting costume? This piece is for female readers who desire having a toned physique , while secretly harboring crime-fighting aspirations.


  While genetics play an important role in how our fitness barbell bar programs deliver results, even Gadot—who, to begin with, had a long and lean physique—needed to sweat it out in the gym for at least an hour daily, undergoing an intensive six-month training program that included regular high-intensity full-body workout that helped transform her waifish super-model frame to that of a strong and sexy Amazon princess.



  Muscle and Fitness magazine features one of Gadot’s workout routines as shared by celebrity trainer Mark Twight. Take note that it took months before the Israeli star managed to perform the following workout, which consists of the following eight exercises performed in succession with one to two-minute rest in between, as indicated:



  Exercise 1 —Rowing machine for five minutes at an easy pace, followed by a one-to-two-minute rest.

  Exercise 2 —Rowing machine for five minutes alternating between a 10-second sprint and 50 second easy pace, then rest for one to two minutes.

  Exercise 3 —Perform a bear crawl (walking on all fours similar to a bear) for 30 meters then walk back 30 meters. Rest for one minute.

   Exercise 4 —Do Burpees with broad jump for 30 meters then walk back 30 meters. Rest for one minute.

   Exercise 5 —Do a crabwalk (walking on all fours but with the front of your body facing the ceiling) for 30 meters, then walk back 30 meters. Rest for one minute.

   Exercise 6 —Do another set of burpees with broad jump for 30 meters then walk back 30 meters. Rest for one minute.

   Exercise 7 —Do pull ups, 3 repetitions of seven sets (total of 21 pull-ups). Rest for one minute.

Exercise 8 —Do ring push-ups ( push-ups performed on gymnastics rings ) three repetitions of five sets (total of 15 ring push-ups).



  As for her diet, Gadot shares that while preparing for the role, meals were focused on green veggies and protein. She also made sure to consume a gallon of water a day. Furthermore, the self-confessed foodie also made balanced food choices adhering to the principle of viewing food as your fuel.

  Having a body of super-hero proportions should always be seen as an attainable end. With enough hard work, focus and dedication, anything is possible. Go ahead, be super.