Astuces pour atteindre votre résolution de fitness
Daeline s se dérobent
Nouvelles et analyses
2017-05-24 17:40:42
Moins d'un pour cent jamais suivre à travers avec leur condition physique résolution chaque année. Voici comment vous pouvez réellement réussir avec la perte de poids/plus sain que vous prévoyez fait le 1er juin:
Définissez votre objectif
Perdre du poids peut être votre but, mais quel est votre but? Par exemple, un gros homme voudrait perdre du poids pour se prouver qu'il n'est pas victime de sa situation. Un garçon maigre veut peut-être être capable de résister à ses tyrans. Trouver la raison profonde; Il peut être une motivation plus puissante qu'une délicieuse assiette .
Conseils professionnels ou intelligents
Bonne orientation assure les résultats et une fois que vous voyez les résultats, votre dévouement augmente manifold. Une aide professionnelle garantit que vos objectifs ne sont pas les vôtres. Leurs conseils peuvent vous sauver des pièges. Si vous ne pouvez pas vous permettre aide professionnelle, prenez l'effort d'obtenir des conseils de sources legit.
Définir plusieurs objectifs plus petits
Fixer trois à six buts plus petits en route vers le grand but. Atteindre ces objectifs plus petits vous donnera l'occasion de célébrer le succès, et éventuellement une influence positive pour atteindre le prochain objectif. Il vous donnera également une chance de réviser votre chemin de temps en temps.
Fixer une récompense
Voici l'As de pique: réserver une séance de fitness, ou acheter une robe chère une taille plus petite. Si tu abandonnes Midway, tu perds aussi l'argent. Une puissante combinaison de renforcement positif et négatif devrait vous tenir fermement sur votre chemin. C'est une sorte de la façon dont la recherche grand à votre mariage est un grand renfort pour se mettre en forme.
Obtenir un soutien social
Un objectif qui est inhabituel dans votre cercle social est moins susceptible d'être accompli. Les amis et la famille peuvent se moquer de vous pour manger sain, même quand ils peuvent se battre avec des problèmes de santé. Par conséquent, interagir avec des amis avec des objectifs similaires et des choix de style de vie. Vous n'avez pas à renoncer à de vieux amis, il suffit d'ajouter plus. Il peut être un nouveau groupe d'entraînement, ou vous pourriez interagir dans les forums-n'importe quoi pour éloigner la négativité.