Trucchi per raggiungere la tua risoluzione fitness
PUSHKARAJ s sottrarsi
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2017-05-24 17:40:42
Meno di uno per cento mai seguire attraverso con la loro forma fisica risoluzione ogni anno. Ecco come si può effettivamente avere successo con la perdita di peso/sano si prevede di fatto il 1 ° giugno:
Definire lo scopo
Perdere peso può essere il vostro obiettivo, ma qual è il vostro scopo? Per esempio, un uomo grasso vorrebbe perdere peso per dimostrare a se stesso che non è una vittima delle sue circostanze. Un ragazzo magro forse vuole essere in grado di resistere ai suoi bulli. Trovare la ragione più profonda; può essere una motivazione più potente di un delizioso piatto di patatine fritte.
Consulenza professionale o intelligente
La Guida di destra assicura i risultati e una volta che vedete i risultati, la vostra dedica aumenta il collettore. L'aiuto professionale assicura che i vostri obiettivi non sono soli. Il loro Consiglio può salvarti dalle insidie. Se non potete permettervi aiuto professionale, prendere lo sforzo di ottenere la guida da fonti legit.
Impostare più piccoli obiettivi
Impostare da tre a sei piccoli gol in rotta verso il grande obiettivo. Raggiungere questi obiettivi più piccoli vi darà la possibilità di celebrare il successo, e alla fine essere un'influenza positiva per raggiungere il prossimo obiettivo. Vi darà anche la possibilità di rivedere il vostro percorso di volta in volta.
Imposta una ricompensa
Ecco l'asso di picche: Prenota un tiro di fitness, o acquistare un vestito costoso una dimensione più piccola. Se si arrende a metà strada, si perdono anche i soldi. Una combinazione potente di rinforzo positivo e negativo dovrebbe mantenerlo costante sul vostro percorso. È una specie di come guardare grande al vostro matrimonio è un grande rinforzo per entrare in forma.
Ottieni supporto sociale
Un obiettivo che è insolito nel vostro circolo sociale è meno probabile che sia compiuta. Amici e parenti possono ridicolizzare per mangiare sano anche quando possono essere in lotta con problemi di salute. Quindi, interagire con gli amici con obiettivi simili e scelte di stile di vita. Non devi rinunciare a vecchi amici, semplicemente aggiungere di più. Può essere un nuovo gruppo di allenamento, o si potrebbe interagire nei forum-qualsiasi cosa per tenere lontano la negatività.
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