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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.
L’allenamento aerobico è uno dei mezzi importanti per migliorare la funzione cardiopolmonare e la salute fisica. Eseguendo diversi tipi di allenamento aerobico, il corpo può adattarsi meglio ai diversi ambienti sportivi e migliorare la resistenza e la flessibilità del corpo. Ecco alcuni tipi comuni di allenamento aerobico.
Innanzitutto, camminare è una forma semplice e facile di allenamento aerobico. （ Tappetino yoga Eco friendly all'ingrosso in Cina）Questo tipo di allenamento può essere svolto in qualsiasi momento e ovunque ed è meno faticoso per il corpo. Camminare può migliorare la funzione cardiopolmonare, aumentare la resistenza fisica e aiutare a mantenere una buona salute. Quando ti alleni a camminare, puoi scegliere di camminare lentamente per 30 minuti ogni giorno oppure camminare velocemente nei parchi, nei campi da gioco, ecc.
In secondo luogo, la corsa è un’altra forma comune di allenamento aerobico. La corsa può migliorare la funzione cardiopolmonare e la capacità metabolica del corpo, contribuendo anche a ridurre lo stress e migliorare l'umore. Quando si esegue un allenamento di corsa, è possibile iniziare con il jogging e aumentare gradualmente la distanza e il tempo di corsa. Per i principianti, si consiglia di corri 3-5 volte a settimana per 20-30 minuti ogni volta, fai riscaldamento prima di correre e fai un po' di stretching dopo la corsa.
Oltre a camminare e correre, il nuoto è un esercizio aerobico molto popolare. ( Il resistente tappetino da yoga in TPE a doppio colore all'ingrosso è in Cina) Il nuoto può esercitare varie parti del corpo e migliorare la funzione cardiopolmonare e la flessibilità del corpo. Allo stesso tempo, il nuoto può anche alleviare lo stress fisico e aiutare a liberare le emozioni. Durante l'allenamento di nuoto, si consiglia di nuotare 2-3 volte a settimana per 30-60 minuti ogni volta. I principianti possono iniziare con semplici movimenti di nuoto e padroneggiare gradualmente varie tecniche di nuoto.
Inoltre, esistono altre forme di allenamento aerobico, come saltare, pattinare, ballare, ecc. ( Fornitori di fascia per rotula del ginocchio in Cina)Questi esercizi possono esercitare la coordinazione e la flessibilità del corpo, migliorando anche la funzione cardiopolmonare. Quando scegli questi allenamenti aerobici, puoi decidere in base ai tuoi interessi e alle tue condizioni fisiche. Tuttavia, assicurati di eseguire questi esercizi correttamente per evitare infortuni.
Insomma, esistono tante forme di allenamento aerobico e puoi scegliere il metodo di allenamento più adatto a te in base ai tuoi interessi e alla tua condizione fisica. Quando si esegue un allenamento aerobico, prestare attenzione alla moderazione per evitare danni fisici causati da un esercizio eccessivo. Allo stesso tempo, dobbiamo mantenere buone abitudini di esercizio fisico, condurre un allenamento aerobico coerente e migliorare la funzione cardiopolmonare e la salute fisica.
