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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.
Le macchine per l'estensione della schiena sono comuni attrezzature per il fitness che possono aiutare le persone a rilassare i muscoli della schiena, migliorare la postura e rafforzare la forza del core. Tuttavia, molte persone sono ancora confuse su come utilizzare correttamente una macchina per l’estensione della schiena. Ecco alcune conoscenze di base e suggerimenti sull'utilizzo di una macchina per l'estensione della schiena.
Innanzitutto, prima di utilizzare la macchina per l'estensione della schiena, dobbiamo regolare l'altezza e l'angolazione della macchina. In generale, l'altezza della macchina dovrebbe essere adattata alla nostra altezza per garantire che possiamo sederci sopra comodamente. L'angolazione della macchina può essere regolata in base alle esigenze individuali. Se vogliamo rilassare i muscoli della schiena, possiamo scegliere un'angolazione più piccola; se vogliamo rafforzare la nostra forza principale, possiamo scegliere un angolo più ampio.
Fabbrica della Cina Macchina per l'estensione della schiena
Successivamente, dobbiamo sederci correttamente sulla macchina per l'estensione della schiena. Innanzitutto, dovremmo posizionare i fianchi completamente contro il sedile della macchina e mantenere una posizione neutra della colonna vertebrale. Allo stesso tempo, i nostri piedi dovrebbero essere appoggiati a terra per mantenere la stabilità del corpo. Dopo esserci seduti possiamo appoggiare le braccia sui braccioli della macchina per mantenere l'equilibrio.
Prima di iniziare lo stretching, dobbiamo rilassare il nostro corpo. Possiamo rilassare i muscoli e il sistema nervoso respirando profondamente. Quindi, possiamo iniziare lentamente a fare stretching. In generale, possiamo prima inclinare il corpo all'indietro finché non sentiamo un allungamento confortevole. Quindi, possiamo provare a ruotare il corpo sui lati sinistro e destro per rilassare i muscoli di flessione laterale della colonna vertebrale. Infine, possiamo provare a piegarci in avanti per rilassare i muscoli elastici della schiena.
Quando eseguiamo le estensioni della schiena, dobbiamo prestare attenzione ai seguenti punti. ( fabbrica di porcellana per allenatore funzionale Smith Machine) Innanzitutto, dovremmo evitare sforzi eccessivi, che possono causare stiramenti muscolari o altre lesioni. Dovremmo regolare la lunghezza dell'allungamento in base alle nostre sensazioni per garantire comfort e sicurezza. In secondo luogo, dovremmo continuare a respirare regolarmente. La respirazione profonda può aiutarci a rilassare il corpo e a focalizzare la nostra attenzione. Infine, dovremmo continuare a eseguire esercizi di allungamento della schiena ogni giorno. Solo la perseveranza può ottenere i migliori risultati.
In breve, la macchina per l'estensione della schiena è un attrezzo per il fitness molto utile che può aiutarci a rilassare i muscoli della schiena, migliorare la postura e rafforzare il core. Utilizzando correttamente la macchina per l'estensione della schiena, possiamo ottenere risultati migliori in termini di salute e forma fisica. Spero che l'introduzione di cui sopra possa aiutare tutti a utilizzare meglio la macchina per l'estensione della schiena.
