China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine
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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
A máquina lat pull-down de equipamentos de ginástica é um equipamento de ginástica comum que pode ajudar os praticantes a exercitar a força das costas e dos membros superiores. Vamos aprender sobre o uso correto da máquina de pull-down alto.
Primeiro, ajuste a altura e o ângulo do seu assento. A altura do assento deve manter os pés firmes no chão e o ângulo deve manter as costas retas. Isso garante que você permaneça estável e confortável ao usar a máquina pull-down.
Fábrica de máquina pull down na China
Em seguida, ajuste a altura da barra suspensa. A altura da barra suspensa deve estar nivelada com os ombros para garantir que você possa utilizar totalmente a força das costas e da parte superior do corpo durante o processo de puxar para baixo.
Em seguida, sente-se no assento e segure a barra suspensa com as duas mãos. Suas mãos devem ter a mesma largura dos ombros para que os ombros e as costas tenham um treino uniforme. Ao mesmo tempo, certifique-se de que seus braços estejam retos ao segurar a barra suspensa, o que proporcionará um melhor alongamento dos músculos das costas e da parte superior do corpo.
Em seguida, comece o movimento pull-down. Primeiro, contraia os músculos abdominais para manter o corpo estável. Em seguida, use a força das costas e da parte superior do corpo para puxar a barra suspensa para baixo até que ela fique perto do seu peito. Durante o processo de pull-down, mantenha os cotovelos fixos e não se mova para fora. Ao mesmo tempo, mantenha os ombros e as costas retos e não dobre ou torça o corpo.
Finalmente, retorne lentamente a barra suspensa à posição inicial. Durante a liberação da haste, mantenha o controle e não deixe a haste recuar. Ao mesmo tempo, mantenha os ombros e as costas retos e não dobre ou torça o corpo.
Há algumas coisas a serem observadas ao usar a máquina pull-down. Primeiro, escolha o peso apropriado. O peso não deve ser muito pesado para evitar tensões musculares ou outras lesões. Em segundo lugar, continue respirando suavemente. Inspire profundamente ao puxar para baixo e expire lentamente ao abaixar a barra. Por fim, preste atenção em manter a postura e os movimentos corretos. Se sentir desconforto ou dor, pare de se exercitar imediatamente e procure orientação profissional.
Resumindo, a máquina de pull-down é um equipamento de fitness muito eficaz que pode ajudar os praticantes a aumentar a força nas costas e nos membros superiores. O uso adequado da máquina de pull-down maximiza sua eficácia, evitando lesões. Espero que a introdução acima seja útil para você e desejo-lhe exercícios saudáveis!
