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Liberar2023-08-28
- En la sociedad moderna, cada vez más personas empiezan a prestar atención a la salud y optan por hacer ejercicio para mantenerse en forma y saludables. Entre ellos, el ejercicio aeróbico es un método de ejercicio muy respetado, como trotar, nadar, saltar la cuerda, etc. En general, se cree que el ejercicio aeróbico puede quemar grasa de forma eficaz y lograr perder peso. Sin embargo, en realidad, el ejercicio aeróbico no necesariamente consigue el efecto de pérdida de peso deseado y, en ocasiones, incluso puede resultar contraproducente. ¿Por qué es esto? Este artículo discutirá este tema desde dos aspectos del principio del ejercicio aeróbico y la forma correcta....Lee mas>>
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Liberar2023-08-25
- El rápido ritmo de la vida moderna y el sedentarismo prolongado han provocado que cada vez más personas sufran malas posturas. Malas posturas como la espalda encorvada, los hombros redondeados y la cabeza inclinada no sólo afectan nuestra apariencia, sino que también provocan problemas de salud física. Sin embargo, debido al trabajo y la vida ajetreados, muchas personas no pueden dedicar mucho tiempo a ir al gimnasio a entrenar. ¡Hoy te presentaré un tipo de entrenamiento postural que solo toma 10 minutos para ayudarte a estar más alto y tener un mejor temperamento!...Lee mas>>
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Liberar2023-08-24
- La cintura y el abdomen son el núcleo de nuestro cuerpo y una parte importante de nuestra belleza corporal. Tener una cintura y un abdomen fuertes no sólo puede mejorar la estabilidad del cuerpo, sino también mejorar la postura y aumentar la confianza en uno mismo. Aquí hay 8 movimientos. A través de la práctica persistente, descubrirás cuán poderosos son tu cintura y abdomen....Lee mas>>
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Liberar2023-08-23
- Las flexiones son un ejercicio pectoral muy efectivo que puede ayudar a desarrollar la fuerza y la resistencia pectoral. Muchas personas esperan mejorar la forma y el tamaño de sus músculos pectorales haciendo entre 100 y 300 flexiones de brazos al día. Entonces, si insistes en hacer 100-300 flexiones todos los días durante 30 días, ¿cuánto cambiarán los músculos del pecho?...Lee mas>>
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Liberar2023-08-22
- El fitness se ha convertido en una parte integral de la vida moderna. Sin embargo, muchas personas no logran alcanzar los resultados que esperan en el proceso de acondicionamiento físico. Esto se debe a que ignoran la importancia de la calidad del estado físico. Que la calidad de la forma física sea alta o no depende principalmente de los siguientes tres aspectos....Lee mas>>
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Liberar2023-08-21
- En los últimos años, con la aceleración del ritmo de vida de las personas y el aumento de la presión laboral, cada vez más personas han comenzado a prestar atención a los problemas de salud y estado mental. Como un ejercicio simple, conveniente y sin aparatos, el ejercicio a mano alzada ha sido amado por más y más personas. ¡Aquí hay 7 movimientos prácticos a mano alzada para ti, practica una vez al día, puede hacerte enérgico todo el día!...Lee mas>>
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Liberar2023-08-18
- En la mayoría de los movimientos, la parte inferior de la espalda se usa para estabilizar el torso, pero recuerda mantener un ligero arco durante el movimiento. Una de las razones de las lesiones de espalda muy graves es que los atletas se vuelven descuidados y arquean la parte inferior de la espalda, creando una columna lumbar convexa....Lee mas>>
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Liberar2023-08-17
- Como un equipo de fitness común, las mancuernas han atraído mucha atención en la industria del fitness en los últimos años. No solo puede ayudar a las personas a desarrollar músculos y dar forma a un cuerpo perfecto, sino que también tiene las ventajas de la portabilidad y la función multifunción, y se ha convertido en una opción de acondicionamiento físico para más y más personas....Lee mas>>
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Liberar2023-08-16
- Kettlebells, como una antigua herramienta de fitness, ha recibido una atención renovada en todo el mundo en los últimos años y renacen en el campo del fitness moderno. El ejercicio con pesas rusas no solo puede mejorar la fuerza y la resistencia del cuerpo, sino también mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo, y se ha convertido en un método de acondicionamiento físico elegido por más y más personas....Lee mas>>
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Liberar2023-08-15
- El fitness es una forma de vida activa. No solo puede ayudarnos a construir un cuerpo sano y seguro, sino también a mejorar nuestra calidad psicológica y de vida. El fitness es una actividad muy importante tanto para jóvenes como para mayores....Lee mas>>
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Liberar2023-08-14
- Tirar de hierro y correr son dos formas comunes de reducir la grasa, y ambas tienen sus propias ventajas y características. Entonces, ¿cuál es más reductor de grasa, rodar una plancha o correr? Vamos a explorarlo a continuación....Lee mas>>
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Liberar2023-08-12
- El ejercicio y la inactividad son dos formas de vida completamente diferentes. El ejercicio se refiere al comportamiento de mejorar la condición física y mantener la salud a través de la actividad física, mientras que la inactividad se refiere a un estilo de vida que carece de actividad física. Existe una clara diferencia entre estos dos estilos de vida, que tienen un impacto importante tanto en la salud física como en el estado psicológico....Lee mas>>
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Un fabricante profesional que se dedica a revendedores y gimnasia.
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