أخبار
منزل، بيت
> أخبار
Energie Fitness Extracting Leg Leg and Proun Leg Curl Machine عبارة عن محطة تمارين ثنائية في واحد تتيح للمستخدمين تنفيذ تمارين لتطوير عضلات الساق الكامل. إنه يساعد على تحسين تنقل المفاصل وكذلك نغمة العضلات في منطقة أوتار الركبة والعجل.
الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
في المجتمع الحديث، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الاهتمام بالصحة واختيار ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتهم وصحتهم. من بينها، التمارين الرياضية هي طريقة تمرين محترمة على نطاق واسع، مثل الركض والسباحة ونط الحبل وما إلى ذلك. من المعتقد بشكل عام أن التمارين الرياضية يمكن أن تحرق الدهون بشكل فعال وتحقق فقدان الوزن. ومع ذلك، في الواقع، لا تحقق التمارين الهوائية بالضرورة التأثير المطلوب لفقدان الوزن، بل قد تؤدي في بعض الأحيان إلى نتائج عكسية. لماذا هذا؟ وسوف يناقش هذا المقال هذه المسألة من جانبين مبدأ التمارين الرياضية والطريقة الصحيحة.
اقرأ أكثر
تسببت الوتيرة السريعة للحياة الحديثة والظروف المستقرة طويلة الأمد في معاناة المزيد والمزيد من الناس من الوضع السيئ. الأوضاع السيئة مثل انحناء الظهر، والأكتاف المستديرة، والرأس المنحني لا تؤثر فقط على مظهرنا، ولكنها تؤدي أيضًا إلى مشاكل في الصحة البدنية. ومع ذلك، بسبب العمل والحياة المزدحمة، لا يستطيع الكثير من الناس توفير الكثير من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتدريب. اليوم، سأقدم لك نوعًا من التدريب على الوضعية والذي يستغرق 10 دقائق فقط لمساعدتك على الوقوف بشكل أطول والحصول على مزاج أفضل!
اقرأ أكثر
الخصر والبطن هما جوهر جسمنا وجزء مهم من جمال الجسم. إن الحصول على خصر وبطن قويين لا يؤدي فقط إلى تحسين استقرار الجسم، بل أيضًا إلى تحسين وضعية الجسم وتعزيز الثقة بالنفس. هنا 8 حركات. من خلال الممارسة المستمرة، ستكتشف مدى قوة خصرك وبطنك.
اقرأ أكثر
تمرين الضغط هو تمرين صدري فعال للغاية يمكن أن يساعد في بناء القوة والقدرة على التحمل. يأمل الكثير من الناس في تحسين شكل وحجم عضلاتهم الصدرية من خلال القيام بما يتراوح بين 100 و 300 عملية دفع في اليوم. لذا ، إذا أصررت على القيام بما يتراوح بين 100 و 300 عملية دفع يوميًا لمدة 30 يومًا ، فما مدى تغير عضلات الصدر؟
اقرأ أكثر
أصبحت اللياقة البدنية جزءًا لا يتجزأ من الحياة الحديثة. ومع ذلك ، يفشل الكثير من الناس في تحقيق النتائج التي يتوقعونها في عملية اللياقة البدنية. هذا لأنهم يتجاهلون أهمية جودة اللياقة البدنية. سواء كانت جودة اللياقة عالية أم لا تعتمد بشكل أساسي على الجوانب الثلاثة التالية.
اقرأ أكثر
في السنوات الأخيرة ، مع تسارع إيقاع حياة الناس وزيادة ضغط العمل ، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الاهتمام بمشاكل الصحة والحالة العقلية. باعتبارها تمرينًا بسيطًا ومريحًا ولا يتطلب أي جهاز ، فقد أصبح التمرين اليدوي محبوبًا من قبل المزيد والمزيد من الناس. إليك 7 حركات يدوية عملية لك ، مارسها مرة واحدة يوميًا ، يمكن أن تجعلك نشيطًا طوال اليوم!
اقرأ أكثر
في معظم الحركات ، يتم استخدام أسفل الظهر لتثبيت الجذع ، ولكن تذكر الحفاظ على قوس طفيف أثناء الحركة. أحد أسباب إصابات الظهر الخطيرة هو أن الرياضيين يصبحون قذرون ويقوسون أسفل ظهورهم ، مما يؤدي إلى ظهور العمود الفقري القطني المحدب.
اقرأ أكثر
كأحد معدات اللياقة البدنية الشائعة ، جذبت الدمبل الكثير من الاهتمام في صناعة اللياقة البدنية في السنوات الأخيرة. لا يمكن أن يساعد الناس فقط في بناء العضلات وتشكيل الجسم المثالي ، ولكن له أيضًا مزايا قابلية النقل والوظائف المتعددة ، وأصبح خيارًا للياقة البدنية لعدد متزايد من الأشخاص.
اقرأ أكثر
حظيت Kettlebells ، كأداة لياقة قديمة ، باهتمام متجدد حول العالم في السنوات الأخيرة ، وولدت من جديد في مجال اللياقة البدنية الحديث. لا يمكن لممارسة Kettlebell تحسين قوة الجسم وتحمله فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين مرونة الجسم وتنسيقه ، وأصبحت طريقة لياقة يختارها المزيد والمزيد من الناس.
اقرأ أكثر
اللياقة هي طريقة حياة نشطة. لا يمكن أن يساعدنا فقط في بناء جسم صحي وواثق ، ولكن أيضًا تحسين الجودة النفسية ونوعية الحياة لدينا. اللياقة نشاط مهم جدا للصغار والكبار على حد سواء.
اقرأ أكثر
يعد سحب الحديد وتشغيله طريقتين شائعتين لتقليل الدهون ، ولكل منهما مزايا وخصائص خاصة بهما. إذن ، أيهما أكثر تقليلًا للدهون ، أم مكواة درفلة أم تشغيل؟ دعنا نستكشفها أدناه.
اقرأ أكثر
التمرين وقلة النشاط طريقتان مختلفتان تمامًا للحياة. يشير التمرين إلى سلوك تحسين اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة من خلال النشاط البدني ، بينما يشير عدم النشاط إلى أسلوب حياة يفتقر إلى النشاط البدني. هناك فرق واضح بين أسلوبي الحياة هذين ، والتي لها تأثيرات مهمة على كل من الصحة الجسدية والحالة النفسية.
اقرأ أكثر
