Bewegung ist das Blut des Menschen und die Quelle unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Der antike Philosoph Aristoteles sagte einmal: „Eine Stunde Bewegung am Tag macht Sie Ihr ganzes Leben lang gesund“, was die Bedeutung von Bewegung zeigt.

Tatsächlich gibt es mehr als einen Nutzen des Trainings.

Zunächst einmal kann Bewegung helfen, den Stoffwechsel des Körpers zu regulieren,（ Geistergesicht Kettlebell Lieferant China） Verbesserung des Stoffwechsels, Förderung der normalen Leistung grundlegender physiologischer Funktionen und Stärkung unserer eigenen Immunität;

Zweitens kann Bewegung die Sauerstoffversorgung des Blutes erhöhen ( Anbieter von Air-Bike-Riemenantrieben) Förderung der effektiven und angemessenen Verteilung menschlicher Organe, Verbesserung der Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems und Verringerung des Auftretens von Herzkrankheiten, koronarer Herzkrankheit und Bluthochdruck;

Drittens kann es auch die Muskeln stärken, die Muskelausdauer erhöhen und uns eine stärkere körperliche Kraft verleihen;

Darüber hinaus ist Bewegung auch vorteilhaft, um mentalen Stress abzubauen, unsere psychologische Anpassungsfähigkeit zu trainieren und Angstzustände und Depressionen zu lindern.

Daher muss Bewegung als Lebensweise betrachtet werden und es sollte jeden Tag ein gewisses Maß an Bewegung eingeplant werden. Die Diversifizierung variiert von Person zu Person, die Intensität ist angemessen und die Zeit sollte angemessen sein, was den Bedürfnissen der menschlichen Bewegung besser gerecht wird. Werden Sie tagsüber aktiv und trainieren Sie nachts für eine optimale körperliche Fitness.