Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight

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EQUIPO DE APTITUD CE
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Nuevo producto

  • porcelana Equipo de fila de sentada Fila vertical comercial de China Factory continental fabricante

    Equipo de fila de sentada Fila vertical comercial de China Factory continental

    La fila sentada Xysfitness tiene un ángulo de extracción ajustable para adaptarse a la longitud del brazo del usuario y la preferencia de ejercicio. Las manijas de agarre múltiples en ángulo y los reposabrazos de gran tamaño le dan al usuario el control agregado. La almohadilla del asiento también es ajustable para acomodar cómodamente a una amplia gama de usuarios.

  • porcelana Comercial Multi Press Machine Factory Precio de venta directamente fabricante

    Comercial Multi Press Machine Factory Precio de venta directamente

    El equipo selectrográfico de múltiples prensas es la mejor solución para construir la resistencia de la parte superior del cuerpo. Diseñado para atacar múltiples grupos musculares, esta máquina versátil es perfecta para trabajar en el pecho inferior, la mitad del pecho, la parte superior del pecho y los hombros. Con su diseño ergonómico y configuraciones ajustables, esta máquina Multipress garantiza una experiencia de entrenamiento suave y efectiva para todos los usuarios.

  • porcelana Fabricante de China Price al por mayor de ternero Extensión comercial de servicio pesado fabricante

    Fabricante de China Price al por mayor de ternero Extensión comercial de servicio pesado

    La extensión de la pantorrilla permite un fácil acceso y una ergonomía mejorada para un entrenamiento de resistencia dirigido con precisión para los músculos de la pantorrilla. La plataforma de pie curvo proporciona resistencia uniforme en ambos pies y sirve como una base estable en todo el rango de movimiento completo.

  • porcelana Equipo de entrenamiento de fitness de aislador de glúteos Proveedor de China fabricante

    Equipo de entrenamiento de fitness de aislador de glúteos Proveedor de China

    Ángulos de entrenamiento para una contracción efectiva del glúteo. La almohadilla de cofre multi-ajustable se adapta a los usuarios de todos los tamaños. La placa de pie grande proporciona suficiente estabilidad.

  • porcelana China Factory Motor Wuthingmill Uso comercial fabricante

    China Factory Motor Wuthingmill Uso comercial

    Las poderosas cintas de correr motorizadas con absorción de choque, pantallas táctiles interactivas y múltiples programas de entrenamiento. Adecuado para gimnasios y clubes de alto tráfico.

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Bienvenido a Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos el principal proveedor de equipos de gimnasia de China en Internet. Usted es nuestro cliente más importante.Y...

Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight

2017-05-27 15:57:17




  When we were told that this is the average amount of time people spend on exercise every week, we panicked and booked an extra HIIT class. And when we found out that this is the most dangerous place to carry excess fat we vowed to do YouTube abs videos every night before bed.


  But if you think you’re pretty clued up on getting fit and losing weight , think again. Science has come along to crush everything we ever thought to be true about slimming down and it’s kind of annoying.

  According to nutritionist Jessica Sepel, exercising too much might stop you from shifting any extra weight. Yep, if you’re trying to drop a few pounds and have signed up to every intensive class at the gym you might not be doing yourself any favours.

  ‘I can tell you that over-exercising can do more harm to your weight than good,’ she claims.

  ‘I see clients all the time who exercise every day (sometimes twice) and still can’t lose the weight. When you work out too much, your cortisol levels spike – your body doesn’t know the difference between exercise stress and normal stress.

  ‘Then, when you stress out about working out, your cortisol levels go crazy. And high cortisol means your body can’t burn off fat – it’s too busy trying to balance out your parasympathetic and sympathetic nervous systems.’

  Of course, that doesn’t mean that you should ditch exercise completely – we all know about the benefits of a regular work out. But if you’re trying to lose weight, think about picking up some yoga or pilates classes instead of loading up your gym schedule with intense HIIT classes or an epic spin slog.

  Jessica claims that punctuating hardcore sessions with lower intensity work outs will help you sleep better, increase your energy level and, if it’s your goal, lose weight.

  ‘Let go of any guilt you feel around exercise and stop putting the pressure on yourself every day to be exercising intensely. We know that moderate exercise for 30 minutes a day, maybe two sessions of interval or high-intensity training a week and then lots of yoga, pilates and walking, seems to work,’ Jessica says.