XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Fitness on tapa vahvistaa kehoa, joka voi tehdä kehostamme terveemmän ja vahvemman. Se on toimintaa, josta ihmiset ovat nykyään erittäin kiinnostuneita. Mutta kuinka harjoitella tehokkaasti ja saavuttaa parempia tuloksia?
Ensinnäkin harjoituksen tarkoitus on selvitettävä. Yleensä ( GYM-pallojen valmistaja Kiinassa) jokaisen kuntoilun tarkoituksena on ylläpitää terveyttä tai pudottaa painoa. Kuntoilun tarkoituksen mukaan voimme omaksua erilaisia harjoitusmenetelmiä.
（
Kiinan säädettävien käsipainojen valmistajat）
Toiseksi, valitse oman kehon mukaan itselle sopiva liikunta. Esimerkiksi sydän- ja niveltulehdusta sairastaville kannattaa välttää rasittavaa liikuntaa. Sydämen ja nivelten suojaamiseksi voi valita kävelyn, lenkkeilyn jne..
Lisäksi voidaan harkita asianmukaista koulutusta laitteiden kanssa. Laiteharjoittelu on tehokas kuntoilutapa, jolla voidaan parantaa kohdistetusti lihasvoimaa, tasapainoa ja tiettyjen kehon osien koordinaatiota sekä auttaa saavuttamaan parhaat kuntotulokset.
Lisäksi säännöllinen liikunta on entistä tärkeämpää. Harjoittelussa kannattaa kiinnittää huomiota sopivan harjoituksen intensiteetin valintaan. Esimerkiksi rasittavaa liikuntaa suoritettaessa tulee levätä kunnolla, eikä sokeasti "muutosta määrässä, mutta ei laadussa". Säädä harjoitusaika viikoittain, järjestä 3-5 harjoitusta, 45-60 minuuttia joka kerta on sopivampi ja voit säätää sitä oman tilanteen mukaan.
Lopuksi kiinnitä huomiota ravitsemukseen. Ennen harjoittelua voit täydentää juomia tai hedelmiä, joissa on korkea sokeripitoisuus, lisätäksesi polttoainetta ja parantaaksesi harjoituksen tehokkuutta; Harjoittelun jälkeen voit täydentää proteiinia kunnolla auttaaksesi lihasten palautumista ja kasvua.
Yllä olevat ovat ohjeita tehokkaimpaan harjoitteluun. Fitnessillä tulee olla tavoitteita ja suunnitelmia, jokainen harjoitus tulee järjestää järkevästi ja huomioida itsensä suojautuminen parhaan tuloksen saavuttamiseksi!
