China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
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Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double
Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Fonction : Multifonctionnel MOQ : 1 jeu Logo : Logo personnalisé disponible Garantie : 2 ans Caractéristique : solide de sécurité.
La forme physique est un moyen de renforcer le corps, ce qui peut rendre notre corps plus sain et plus fort. C'est une activité très appréciée des gens de nos jours. Cependant, comment faire de l'exercice efficacement et obtenir de meilleurs résultats ?
Tout d'abord, le but de l'exercice doit être clarifié. Généralement, ( Fabricant de balle GYM Chine) tout le monde fait de l'exercice pour maintenir la santé ou perdre du poids. Selon le but de la forme physique, nous pouvons adopter différentes méthodes d'exercice.
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Deuxièmement, selon son propre physique, choisissez l'exercice qui vous convient. Par exemple, les personnes souffrant de maladies cardiaques et d'arthrite, il est préférable d'éviter les exercices intenses. Vous pouvez choisir la marche, le jogging, etc. pour protéger le cœur et les articulations..
De plus, une formation appropriée avec du matériel peut être envisagée. L'entraînement à l'aide d'appareils est un moyen efficace de remise en forme, qui peut améliorer la force musculaire, l'équilibre et la coordination de certaines parties du corps de manière ciblée, et aider à obtenir les meilleurs résultats de remise en forme.
De plus, l'exercice régulier est encore plus important. Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez faire attention à choisir l'intensité appropriée de l'exercice. Par exemple, lorsque vous effectuez un exercice intense, vous devez vous reposer correctement et vous ne devez pas aveuglément "changer en quantité mais pas en qualité". Définissez le temps d'entraînement chaque semaine, organisez 3 à 5 exercices, 45 à 60 minutes à chaque fois sont plus appropriés et vous pouvez l'ajuster en fonction de votre propre situation.
Enfin, faites attention à la nutrition. Avant l'entraînement, vous pouvez compléter correctement les boissons ou les fruits à haute teneur en sucre pour augmenter le carburant et améliorer l'efficacité de l'exercice ; après l'entraînement, vous pouvez compléter correctement les protéines pour favoriser la récupération et la croissance musculaire.
Ce qui précède sont quelques lignes directrices sur la façon d'exercer le plus efficacement. La forme physique doit avoir des objectifs et des plans, chaque entraînement doit être organisé de manière raisonnable et une attention particulière doit être accordée à votre protection pour obtenir les meilleurs résultats !
