Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Η φυσική κατάσταση είναι ένας τρόπος ενδυνάμωσης του σώματος, που μπορεί να κάνει το σώμα μας πιο υγιές και δυνατό. Είναι μια δραστηριότητα που ο κόσμος ενδιαφέρεται πολύ στις μέρες μας. Ωστόσο, πώς να ασκηθείτε αποτελεσματικά και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διευκρινιστεί ο σκοπός της άσκησης. Συνήθως, ( Κατασκευαστής μπάλας GYM, Κίνα) όλοι οι ασκούμενοι πρέπει να διατηρήσουν την υγεία τους ή να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με το σκοπό της φυσικής κατάστασης, μπορούμε να υιοθετήσουμε διαφορετικές μεθόδους άσκησης.
(
κατασκευαστές ρυθμιζόμενων αλτήρων από Κίνα)
Δεύτερον, σύμφωνα με τη σωματική διάπλαση του καθενός, επιλέξτε την άσκηση που σας ταιριάζει. Για παράδειγμα, άτομα με καρδιακές παθήσεις και αρθρίτιδα, είναι καλύτερο να αποφεύγουν την έντονη άσκηση. Μπορείτε να επιλέξετε περπάτημα, τζόκινγκ κ.λπ. για την προστασία της καρδιάς και των αρθρώσεων.
Επιπλέον, μπορεί να εξεταστεί η κατάλληλη εκπαίδευση με εξοπλισμό. Η προπόνηση με εξοπλισμό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος φυσικής κατάστασης, ο οποίος μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη, την ισορροπία και τον συντονισμό ορισμένων σημείων του σώματος με στοχευμένο τρόπο και να βοηθήσει στην επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων φυσικής κατάστασης.
Επιπλέον, η τακτική άσκηση είναι ακόμη πιο σημαντική. Όταν ασκείστε, θα πρέπει να προσέξετε να επιλέξετε την κατάλληλη ένταση άσκησης. Για παράδειγμα, όταν κάνετε επίπονη άσκηση, θα πρέπει να ξεκουράζεστε σωστά, και να μην «αλλάζετε στα τυφλά σε ποσότητα αλλά όχι σε ποιότητα». Ρυθμίστε τον χρόνο προπόνησης κάθε εβδομάδα, κανονίστε 3-5 ασκήσεις, 45-60 λεπτά κάθε φορά είναι πιο κατάλληλο και μπορείτε να το προσαρμόσετε ανάλογα με τη δική σας κατάσταση.
Τέλος, προσοχή στη διατροφή. Πριν από την προπόνηση, μπορείτε να συμπληρώσετε σωστά ποτά ή φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να αυξήσετε τα καύσιμα και να βελτιώσετε την απόδοση της άσκησης. μετά την προπόνηση, μπορείτε να συμπληρώσετε σωστά την πρωτεΐνη για να βοηθήσετε την αποκατάσταση και την ανάπτυξη των μυών.
Τα παραπάνω είναι μερικές οδηγίες για το πώς να ασκείτε πιο αποτελεσματικά. Η φυσική κατάσταση πρέπει να έχει στόχους και σχέδια, κάθε προπόνηση πρέπει να οργανώνεται λογικά και να δίνεται προσοχή στην προστασία του εαυτού σας για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα!
