XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.
Selän pidennyslaitteet ovat yleisiä kuntolaitteita, jotka voivat auttaa ihmisiä rentoutumaan selkälihaksissa, parantamaan ryhtiä ja vahvistamaan ydinvoimaa. Monet ihmiset ovat kuitenkin edelleen hämmentyneitä siitä, kuinka selän pidennyskonetta käytetään oikein. Tässä on joitain perustietoja ja vinkkejä selänpidennyskoneen käyttämiseen.
Ensinnäkin, ennen kuin käytät selkänojakonetta, meidän on säädettävä koneen korkeus ja kulma. Yleisesti ottaen koneen korkeus tulisi sovittaa pituutemme mukaan, jotta voimme istua siinä mukavasti. Koneen kulmaa voidaan säätää yksilöllisten tarpeiden mukaan. Jos haluamme rentouttaa selkälihaksiamme, voimme valita pienemmän kulman; Jos haluamme vahvistaa ydinvoimaamme, voimme valita suuremman kulman.
Seuraavaksi meidän on istuttava oikein selän jatkokoneella. Ensin meidän tulee asettaa lantio täysin koneen istuinta vasten ja säilyttää selkäranka neutraalissa asennossa. Samanaikaisesti jalkojen tulee olla tasaisesti maassa kehon vakauden ylläpitämiseksi. Istuttuamme voimme laittaa käsivartemme koneen käsinojiin tasapainon säilyttämiseksi.
Ennen kuin aloitamme venyttelyn, meidän on rentoutettava kehomme. Voimme rentouttaa lihaksia ja hermostoa hengittämällä syvään. Sitten voimme alkaa pikkuhiljaa venyttelyä. Yleisesti ottaen voimme ensin nojata kehoamme taaksepäin, kunnes tunnemme mukavan venytyksen. Sitten voimme yrittää kiertää vartaloa vasemmalle ja oikealle puolelle rentouttaaksemme selkärangan sivuttaistaivuttavia lihaksia. Lopuksi voimme kokeilla taipumista eteenpäin rentouttaaksemme selän venytyslihaksia.
Kun suoritat selkälaajennuksia, meidän on kiinnitettävä huomiota seuraaviin kohtiin. ( smith koneen toiminnallinen kouluttaja Kiinan tehdas) Ensinnäkin meidän tulee välttää liiallista venytystä, joka voi aiheuttaa lihasjännitystä tai muita vammoja. Meidän tulee säätää venytyksen pituus omien tunteidemme mukaan mukavuuden ja turvallisuuden takaamiseksi. Toiseksi meidän tulee jatkaa hengittämistä tasaisesti. Syvä hengitys voi auttaa meitä rentoutumaan kehossamme ja keskittämään huomiomme. Lopuksi meidän tulisi jatkaa selkävenyttelyjä joka päivä. Vain sinnikkyys voi saavuttaa parhaat tulokset.
Lyhyesti sanottuna selän pidennyskone on erittäin hyödyllinen kuntolaite, joka voi auttaa meitä rentouttamaan selkälihaksia, parantamaan ryhtiä ja vahvistamaan ydinämme. Käyttämällä selänpidennyskonetta oikein voimme saavuttaa parempia terveys- ja kuntotuloksia. Toivon, että yllä oleva johdanto voi auttaa kaikkia käyttämään selkänojakonetta paremmin.
