China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.
Rugverlengingsmachines zijn veelgebruikte fitnessapparatuur die mensen kunnen helpen de rugspieren te ontspannen, de houding te verbeteren en de kernkracht te versterken. Veel mensen zijn echter nog steeds in de war over hoe ze een rugextensiemachine correct moeten gebruiken. Hier vindt u enkele basiskennis en tips over het gebruik van een rugextensiemachine.
Voordat we de rugverlengingsmachine gebruiken, moeten we eerst de hoogte en hoek van de machine aanpassen. Over het algemeen moet de hoogte van de machine worden aangepast aan onze lengte, zodat we er comfortabel op kunnen zitten. De hoek van de machine kan worden aangepast aan de individuele behoeften. Als we onze rugspieren willen ontspannen, kunnen we een kleinere hoek kiezen; als we onze kernkracht willen versterken, kunnen we een grotere hoek kiezen.
China Machinefabriek voor rugverlenging
Vervolgens moeten we correct op de rugextensiemachine zitten. Ten eerste moeten we onze heupen volledig tegen de zitting van de machine plaatsen en een neutrale positie van de wervelkolom behouden. Tegelijkertijd moeten onze voeten plat op de grond staan om de lichaamsstabiliteit te behouden. Nadat we zijn gaan zitten, kunnen we onze armen op de armleuningen van de machine leggen om het evenwicht te bewaren.
Voordat we beginnen met strekken, moeten we ons lichaam ontspannen. We kunnen onze spieren en zenuwstelsel ontspannen door diep te ademen. Dan kunnen we langzaam beginnen met strekken. Over het algemeen kunnen we ons lichaam eerst naar achteren leunen totdat we een comfortabele rek voelen. Vervolgens kunnen we proberen het lichaam naar de linker- en rechterkant te draaien om de laterale buigspieren van de wervelkolom te ontspannen. Ten slotte kunnen we proberen naar voren te buigen om de rekspieren in de rug te ontspannen.
Bij het uitvoeren van rugextensies moeten we op de volgende punten letten. ( Smith machine functionele trainer China fabriek) Ten eerste moeten we overstrekking vermijden, wat spierspanning of ander letsel kan veroorzaken. We moeten de lengte van het stuk aanpassen aan onze eigen gevoelens om comfort en veiligheid te garanderen. Ten tweede moeten we rustig blijven ademen. Diep ademhalen kan ons helpen ons lichaam te ontspannen en onze aandacht te concentreren. Ten slotte moeten we elke dag rugstrekoefeningen blijven doen. Alleen doorzettingsvermogen kan de beste resultaten bereiken.
Kortom, de rugextensiemachine is een zeer nuttig fitnessapparaat dat ons kan helpen onze rugspieren te ontspannen, de houding te verbeteren en onze kern te versterken. Door de rugextensiemachine op de juiste manier te gebruiken, kunnen we betere gezondheids- en fitnessresultaten bereiken. Ik hoop dat de bovenstaande introductie iedereen kan helpen de rugextensiemachine beter te gebruiken.
