XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.
De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.
De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.
Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.
Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.
Rugverlengingsmachines zijn veelgebruikte fitnessapparatuur die mensen kunnen helpen de rugspieren te ontspannen, de houding te verbeteren en de kernkracht te versterken. Veel mensen zijn echter nog steeds in de war over hoe ze een rugextensiemachine correct moeten gebruiken. Hier vindt u enkele basiskennis en tips over het gebruik van een rugextensiemachine.
Voordat we de rugverlengingsmachine gebruiken, moeten we eerst de hoogte en hoek van de machine aanpassen. Over het algemeen moet de hoogte van de machine worden aangepast aan onze lengte, zodat we er comfortabel op kunnen zitten. De hoek van de machine kan worden aangepast aan de individuele behoeften. Als we onze rugspieren willen ontspannen, kunnen we een kleinere hoek kiezen; als we onze kernkracht willen versterken, kunnen we een grotere hoek kiezen.
China Machinefabriek voor rugverlenging
Vervolgens moeten we correct op de rugextensiemachine zitten. Ten eerste moeten we onze heupen volledig tegen de zitting van de machine plaatsen en een neutrale positie van de wervelkolom behouden. Tegelijkertijd moeten onze voeten plat op de grond staan om de lichaamsstabiliteit te behouden. Nadat we zijn gaan zitten, kunnen we onze armen op de armleuningen van de machine leggen om het evenwicht te bewaren.
Voordat we beginnen met strekken, moeten we ons lichaam ontspannen. We kunnen onze spieren en zenuwstelsel ontspannen door diep te ademen. Dan kunnen we langzaam beginnen met strekken. Over het algemeen kunnen we ons lichaam eerst naar achteren leunen totdat we een comfortabele rek voelen. Vervolgens kunnen we proberen het lichaam naar de linker- en rechterkant te draaien om de laterale buigspieren van de wervelkolom te ontspannen. Ten slotte kunnen we proberen naar voren te buigen om de rekspieren in de rug te ontspannen.
Bij het uitvoeren van rugextensies moeten we op de volgende punten letten. ( Smith machine functionele trainer China fabriek) Ten eerste moeten we overstrekking vermijden, wat spierspanning of ander letsel kan veroorzaken. We moeten de lengte van het stuk aanpassen aan onze eigen gevoelens om comfort en veiligheid te garanderen. Ten tweede moeten we rustig blijven ademen. Diep ademhalen kan ons helpen ons lichaam te ontspannen en onze aandacht te concentreren. Ten slotte moeten we elke dag rugstrekoefeningen blijven doen. Alleen doorzettingsvermogen kan de beste resultaten bereiken.
Kortom, de rugextensiemachine is een zeer nuttig fitnessapparaat dat ons kan helpen onze rugspieren te ontspannen, de houding te verbeteren en onze kern te versterken. Door de rugextensiemachine op de juiste manier te gebruiken, kunnen we betere gezondheids- en fitnessresultaten bereiken. Ik hoop dat de bovenstaande introductie iedereen kan helpen de rugextensiemachine beter te gebruiken.
