China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Τα μηχανήματα επέκτασης πλάτης είναι κοινός εξοπλισμός γυμναστικής που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν τους μύες της πλάτης, να βελτιώσουν τη στάση του σώματος και να ενισχύσουν τη δύναμη του πυρήνα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν σύγχυση σχετικά με το πώς να χρησιμοποιούν σωστά ένα μηχάνημα επέκτασης πλάτης. Ακολουθούν ορισμένες βασικές γνώσεις και συμβουλές σχετικά με τη χρήση ενός μηχανήματος επέκτασης πλάτης.
Πρώτα, πριν χρησιμοποιήσουμε το μηχάνημα επέκτασης πλάτης, πρέπει να ρυθμίσουμε το ύψος και τη γωνία του μηχανήματος. Σε γενικές γραμμές, το ύψος του μηχανήματος πρέπει να προσαρμόζεται στο ύψος μας για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να καθίσουμε άνετα πάνω του. Η γωνία του μηχανήματος μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Εάν θέλουμε να χαλαρώσουμε τους μύες της πλάτης μας, μπορούμε να επιλέξουμε μια μικρότερη γωνία. Αν θέλουμε να ενισχύσουμε τη δύναμη του πυρήνα μας, μπορούμε να επιλέξουμε μεγαλύτερη γωνία.
Εργοστάσιο μηχανών επέκτασης China Back
Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσουμε σωστά στο μηχάνημα επέκτασης πλάτης. Αρχικά, θα πρέπει να τοποθετήσουμε τους γοφούς μας εντελώς στο κάθισμα του μηχανήματος και να διατηρήσουμε μια ουδέτερη θέση της σπονδυλικής στήλης. Ταυτόχρονα, τα πόδια μας πρέπει να είναι επίπεδα στο έδαφος για να διατηρήσουμε τη σταθερότητα του σώματος. Αφού καθίσουμε, μπορούμε να βάλουμε τα χέρια μας στα μπράτσα του μηχανήματος για να διατηρήσουμε την ισορροπία.
Πριν ξεκινήσουμε τις διατάσεις, πρέπει να χαλαρώσουμε το σώμα μας. Μπορούμε να χαλαρώσουμε τους μυς και το νευρικό μας σύστημα αναπνέοντας βαθιά. Στη συνέχεια, μπορούμε σιγά σιγά να αρχίσουμε να τεντώνουμε. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε πρώτα να γέρνουμε το σώμα μας προς τα πίσω μέχρι να νιώσουμε ένα άνετο τέντωμα. Στη συνέχεια, μπορούμε να προσπαθήσουμε να περιστρέψουμε το σώμα προς την αριστερή και τη δεξιά πλευρά για να χαλαρώσουν οι πλευρικοί μύες κάμψης της σπονδυλικής στήλης. Τέλος, μπορούμε να δοκιμάσουμε να σκύψουμε προς τα εμπρός για να χαλαρώσουμε τους μυς που τεντώνονται στην πλάτη.
Όταν εκτελούμε back extensions, πρέπει να προσέχουμε τα ακόλουθα σημεία. ( εργοστάσιο της Κίνας λειτουργικό εκπαιδευτή μηχανών σμιθ) Πρώτον, θα πρέπει να αποφεύγουμε τις υπερβολικές διατάσεις, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή καταπόνηση ή άλλους τραυματισμούς. Θα πρέπει να προσαρμόσουμε το μήκος της διάτασης σύμφωνα με τα δικά μας συναισθήματα για να εξασφαλίσουμε άνεση και ασφάλεια. Δεύτερον, πρέπει να συνεχίσουμε να αναπνέουμε σταθερά. Η βαθιά αναπνοή μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε το σώμα μας και να εστιάσουμε την προσοχή μας. Τέλος, θα πρέπει να συνεχίσουμε να κάνουμε διατάσεις πλάτης κάθε μέρα. Μόνο η επιμονή μπορεί να επιτύχει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Εν ολίγοις, το μηχάνημα επέκτασης πλάτης είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο γυμναστικής που μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε τους μύες της πλάτης μας, να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος και να ενισχύσουμε τον πυρήνα μας. Χρησιμοποιώντας σωστά το μηχάνημα επέκτασης πλάτης, μπορούμε να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα υγείας και φυσικής κατάστασης. Ελπίζω ότι η παραπάνω εισαγωγή μπορεί να βοηθήσει όλους να χρησιμοποιήσουν καλύτερα το μηχάνημα επέκτασης πλάτης.
