Τι ασκήσεις μπορούν να κάνουν τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > Τι ασκήσεις μπορούν να κάνουν τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή κατασκευαστής

    China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή

    China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή

  • Κίνα Κατασκευαστής της Κίνας Pilates Μεταρρυθμιστής Πτυσσόμενος Εξοπλισμός Pilates κατασκευαστής

    Κατασκευαστής της Κίνας Pilates Μεταρρυθμιστής Πτυσσόμενος Εξοπλισμός Pilates

    Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...

  • Κίνα Πολυλειτουργική οικιακή χρήση Smith Fitness Rack κατασκευαστής

    Πολυλειτουργική οικιακή χρήση Smith Fitness Rack

    Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου

  • Κίνα Κέντρο γυμναστικής 15mm Προσαρμογή παχιά στρώματα γυμναστικής καουτσούκ δάπεδα κατασκευαστής

    Κέντρο γυμναστικής 15mm Προσαρμογή παχιά στρώματα γυμναστικής καουτσούκ δάπεδα

    Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Κίνα XysFitness Commercial Stair Machines κατασκευαστής

    XysFitness Commercial Stair Machines

    Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

Τι ασκήσεις μπορούν να κάνουν τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα

2023-07-21 11:52:13

Για τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, η άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο θεραπείας και πρόληψης. Ωστόσο, λόγω της ιδιαιτερότητας των καρδιαγγειακών παθήσεων, οι ασθενείς πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή κατά την επιλογή των μεθόδων άσκησης και της έντασης. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.

Καταρχήν, η αερόβια άσκηση είναι μια από τις καταλληλότερες μεθόδους άσκησης για ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα. Η αερόβια άσκηση περιλαμβάνει περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και να ενισχύσουν την αντοχή του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ασθενείς μπορούν να επιλέξουν τη δική τους μέθοδο αερόβιας άσκησης και την ένταση ανάλογα με τις δικές τους συνθήκες. Γενικά συνιστάται η αερόβια άσκηση 3-5 φορές την εβδομάδα, κάθε φορά πάνω από 30 λεπτά.


( ανταγωνισμός kettlebells προς πώληση Κίνα)

Δεύτερον, η προπόνηση δύναμης είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μπορούν να εξετάσουν τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο. Η προπόνηση δύναμης μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την οστική πυκνότητα και να βελτιώσει τον μεταβολισμό του σώματος. Οι ασθενείς μπορούν να επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν αλτήρες, ελαστικές ταινίες και άλλο εξοπλισμό για προπόνηση δύναμης ή να εκτελέσουν μερικές απλές κινήσεις γυμναστικής, όπως push-ups και squats. , οι ασθενείς πρέπει να δώσουν προσοχή στον έλεγχο της έντασης και της συχνότητας της προπόνησης δύναμης για να αποφύγουν την υπερβολική εργασία και τον τραυματισμό.

Επιπλέον, οι διατάσεις είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μπορούν να δοκιμάσουν τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο. Οι διατάσεις μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και να βελτιώσουν τη στάση και την ισορροπία του σώματος. Οι ασθενείς μπορούν να κάνουν μερικές απλές διατάσεις, όπως τέντωμα του λαιμού, των ώμων και της μέσης ή να συμμετέχουν σε μαθήματα διατάσεων όπως γιόγκα και Τάι Τσι. Μπορούν να γίνουν διατάσεις μετά από προπόνηση καρδιο και ενδυνάμωσης για να βοηθήσει το σώμα να αναρρώσει και να χαλαρώσει.

Τέλος, η διανοητική άσκηση είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μπορούν να εξετάσουν τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα. ( Κίνα Εργοστάσιο τροχών καλωδίων) Οι ψυχολογικές ασκήσεις περιλαμβάνουν διαλογισμό, προπόνηση χαλάρωσης, γιόγκα κ.λπ., που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να μειώσουν το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη και να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία. Οι ασθενείς μπορούν να επιλέξουν τον ψυχοκινητικό τρόπο που τους ταιριάζει και να τον πραγματοποιήσουν στην καθημερινότητά τους για να προάγουν τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Συμπερασματικά, τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της σωστής άσκησης. Ωστόσο, όταν επιλέγουν μεθόδους και ένταση άσκησης, οι ασθενείς πρέπει να κάνουν λογικές επιλογές με βάση τις δικές τους συνθήκες και τις συμβουλές του γιατρού. Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει να προσέχουν το μέτρο κατά την άσκηση για να αποφύγουν την υπερβολική εργασία και τους τραυματισμούς. Μέσω επιστημονικής και λογικής άσκησης , οι ασθενείς μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, να μειώσουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη ασθενειών και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.