Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Dla osób z chorobami układu krążenia ćwiczenia są bardzo ważnym narzędziem leczenia i profilaktyki. Jednak ze względu na specyfikę chorób sercowo-naczyniowych pacjenci muszą zachować szczególną ostrożność przy doborze metod i intensywności ćwiczeń. Oto kilka ćwiczeń, które są odpowiednie dla osób z chorobami układu krążenia.
Przede wszystkim ćwiczenia aerobowe są jedną z najbardziej odpowiednich metod ćwiczeń dla pacjentów z chorobami układu krążenia. Ćwiczenia aerobowe obejmują spacery, jogging, pływanie, jazdę na rowerze itp. Ćwiczenia te mogą poprawić czynność serca i płuc oraz zwiększyć wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego. Pacjenci mogą wybrać własną metodę i intensywność ćwiczeń aerobowych zgodnie z własnymi warunkami. Ogólnie zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych 3-5 razy w tygodniu, każdorazowo powyżej 30 minut.
（
Sprzedam odważniki do zawodów w Chinach）
Po drugie, trening siłowy jest również formą ćwiczeń, którą mogą rozważyć osoby z chorobami układu krążenia. Trening siłowy może zwiększyć siłę mięśni i gęstość kości oraz poprawić metabolizm organizmu. Pacjenci mogą używać hantli, gumek i innego sprzętu do treningu siłowego lub wykonywać proste ruchy gimnastyczne, takie jak pompki i przysiady. Jednak , pacjenci muszą zwracać uwagę na kontrolowanie intensywności i częstotliwości treningu siłowego, aby uniknąć przepracowania i kontuzji.
Ponadto rozciąganie jest również formą ćwiczeń, którą mogą wypróbować osoby z chorobami układu krążenia. Rozciąganie może zwiększyć ruchomość stawów i poprawić postawę i równowagę ciała. Pacjenci mogą wykonywać proste ćwiczenia rozciągające, takie jak rozciąganie szyi, ramion i talii, lub uczestniczyć w zajęciach rozciągających, takich jak joga i Tai Chi. po treningu kardio i siłowym, aby pomóc organizmowi w regeneracji i relaksie.
Wreszcie, ćwiczenia umysłowe są również formą ćwiczeń, którą mogą rozważyć osoby z chorobami układu krążenia. ( Chiny Fabryka kółek linowych) Ćwiczenia psychologiczne obejmują medytację, trening relaksacyjny, jogę itp., które mogą pomóc pacjentom zmniejszyć stres, niepokój i depresję oraz poprawić ich zdrowie psychiczne. Pacjenci mogą wybrać odpowiadającą im drogę psychomotoryczną i realizować ją w życiu codziennym, aby promować swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Podsumowując, osoby z chorobami układu krążenia mogą poprawić swoje zdrowie poprzez odpowiednie ćwiczenia. Jednak wybierając metody i intensywność ćwiczeń, pacjenci muszą dokonywać rozsądnych wyborów w oparciu o własne warunki i porady lekarza. Ponadto pacjenci muszą zwracać uwagę na umiar podczas ćwiczeń, aby uniknąć przepracowania i kontuzji. Poprzez naukowe i rozsądne ćwiczenia , pacjenci mogą poprawić funkcję układu sercowo-naczyniowego, ograniczyć występowanie i rozwój chorób oraz poprawić jakość życia.
