ما هي التمارين التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية القيام بها

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > ما هي التمارين التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية القيام بها

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين Sitting Row Equipment Row Commercial Road من China Mainland Factory الصانع

    Sitting Row Equipment Row Commercial Road من China Mainland Factory

    يحتوي ROW SEATFITNAST على زاوية سحب قابلة للتعديل لتناسب طول ذراع المستخدم وتفضيلات التمرين. الزاوية متعددة المقابض والمساند كبيرة الحجم تمنح المستخدم التحكم المضافة. لوحة المقعد قابلة للتعديل أيضًا لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين بشكل مريح.

  • الصين مصنع آلة الصحافة متعددة الصحافة التجارية مباشرة سعر البيع الصانع

    مصنع آلة الصحافة متعددة الصحافة التجارية مباشرة سعر البيع

    المعدات المختارة متعددة الصحافة هي الحل النهائي لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تم تصميم هذه الآلة متعددة الاستخدامات لاستهداف مجموعات العضلات المتعددة ، وهي مثالية للعمل في الصدر السفلي ، والغنية المتوسطة ، والصدر العلوي ، والكتفين. من خلال تصميمها المريح والإعدادات القابلة للتعديل ، يضمن هذا الجهاز المتعدد الضغط تجربة تمرين سلسة وفعالة لجميع المستخدمين.

  • الصين الشركة المصنعة للجملة ذات الأسعار الجملة تمديد العجل التجاري الثقيل الصانع

    الشركة المصنعة للجملة ذات الأسعار الجملة تمديد العجل التجاري الثقيل

    يتيح امتداد العجل الوصول بسهولة وبيئة العمل المعززة لتمرين مقاومة مستهدف بدقة لعضلات العجل. توفر منصة القدم المنحنية حتى المقاومة على كلا القدمين وتعمل كأساس مستقر طوال النطاق الكامل للحركة.

  • الصين معدات التدريب على عزل Glute معدات الصين الصانع

    معدات التدريب على عزل Glute معدات الصين

    زوايا التمرين لانكماش فعال من gluteus. تتكيف وسادة الصدر متعددة القابلة للتكيف مع المستخدمين من جميع الأحجام. توفر لوحة القدم الكبيرة الاستقرار الكافي.

  • الصين الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين الصانع

    الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين

    مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

ما هي التمارين التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية القيام بها

2023-07-21 11:52:13

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن التمارين الرياضية هي أداة علاج ووقاية مهمة للغاية. ومع ذلك ، نظرًا لخصوصية أمراض القلب والأوعية الدموية ، يحتاج المرضى إلى إيلاء اهتمام خاص عند اختيار طرق التمرين وشدتها. فيما يلي بعض التمارين المناسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بادئ ذي بدء ، تعتبر التمارين الرياضية من أنسب طرق التمارين لمرضى القلب والأوعية الدموية. تشمل التمارين الهوائية المشي ، والركض ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، وما إلى ذلك. يمكن لهذه التمارين أن تحسن وظيفة القلب والرئتين وتعزز قدرة الجهاز القلبي الوعائي على التحمل. يمكن للمرضى اختيار طريقة التمارين الهوائية الخاصة بهم وشدتها وفقًا لظروفهم الخاصة. يوصى عمومًا بأداء التمارين الهوائية 3-5 مرات في الأسبوع ، كل مرة أكثر من 30 دقيقة.


kettlebells المنافسة للبيع الصين

ثانيًا ، يعد تدريب القوة أيضًا أحد أشكال التمارين التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية التفكير فيها. يمكن أن تزيد تمارين القوة من قوة العضلات وكثافة العظام ، وتحسن التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن للمرضى اختيار استخدام الدمبل ، والأربطة المرنة وغيرها من المعدات لتدريب القوة ، أو أداء بعض حركات الجمباز البسيطة ، مثل تمارين الضغط والقرفصاء. ، يحتاج المرضى إلى الاهتمام بالتحكم في شدة وتواتر تمارين القوة لتجنب الإجهاد والإصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإطالة هي أيضًا شكل من أشكال التمارين التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية تجربتها. يمكن أن تؤدي تمارين الإطالة إلى زيادة حركة المفاصل وتحسين وضع الجسم وتوازنه. ويمكن للمرضى أداء بعض تمارين الإطالة البسيطة ، مثل شد الرقبة والكتفين والخصر ، أو المشاركة في صفوف تمارين الإطالة مثل اليوجا والتاي تشي. ويمكن ممارسة تمارين الإطالة بعد تمارين القلب والقوة لمساعدة الجسم على التعافي والاسترخاء.

أخيرًا ، التمرين العقلي هو أيضًا شكل من أشكال التمارين التي يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية التفكير فيها. ( الصين مصنع الكابلات عجلة pully) تشمل التمارين النفسية التأمل والتدريب على الاسترخاء واليوجا وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تساعد المرضى على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب وتحسين صحتهم العقلية. يمكن للمرضى اختيار الطريقة الحركية التي تناسبهم والقيام بها في حياتهم اليومية لتعزيز صحتهم الجسدية والعقلية.

في الختام ، يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية تحسين صحتهم من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. ومع ذلك ، عند اختيار أساليب التمرين وشدته ، يحتاج المرضى إلى اتخاذ خيارات معقولة بناءً على ظروفهم الخاصة ونصيحة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج المرضى إلى الاهتمام بالاعتدال عند ممارسة التمارين لتجنب الإجهاد والإصابة. من خلال التمارين العلمية والمعقولة ، يمكن للمرضى تحسين وظيفة الجهاز القلبي الوعائي ، وتقليل حدوث الأمراض وتطورها ، وتحسين نوعية الحياة.