China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.
Ο πόνος στις αρθρώσεις στα χέρια και τα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά μετά από πολύωρη εργασία ή άσκηση. Αυτός ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή μας ζωή και την παραγωγικότητά μας. Ωστόσο, με μερικές απλές ενέργειες και μεθόδους, μπορούμε να ανακουφίσουμε τον πόνο των αρθρώσεων των χεριών και των ποδιών.
Αρχικά, μπορούμε να κάνουμε μερικές απλές ασκήσεις διατάσεων. Για παράδειγμα, μπορούμε να τοποθετήσουμε την παλάμη του χεριού μας στο τραπέζι και να πιέσουμε απαλά προς τα κάτω με το άλλο χέρι για να τεντωθούν οι αρθρώσεις του καρπού και των δακτύλων. Αυτή η ενέργεια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στους καρπούς και τα δάχτυλα. Ομοίως, μπορούμε επίσης να κάνουμε ασκήσεις διατάσεων στον αστράγαλο. Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε το ένα πόδι προς τα πάνω και πιέστε απαλά προς τα κάτω τον αστράγαλο με το άλλο χέρι για να τεντώσετε την άρθρωση του αστραγάλου. Αυτή η δράση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στον αστράγαλο.
(
Εργοστάσιο επίδεσμων καρπών Κίνας)
Δεύτερον, μπορούμε να κάνουμε μερικά απλά μασάζ. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Μπορούμε να κρατήσουμε τον καρπό και με τα δύο χέρια και μετά να χρησιμοποιήσουμε τον αντίχειρα και τον δείκτη για να κάνουμε απαλό μασάζ στις αρθρώσεις του καρπού και των δακτύλων. Ομοίως, μπορούμε επίσης να κρατάμε τον αστράγαλο με τα δύο χέρια, και στη συνέχεια να κάνουμε απαλό μασάζ στις αρθρώσεις του αστραγάλου με τον αντίχειρα και τον δείκτη. Αυτή η δράση μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ερεθισμένων αρθρώσεων στα χέρια και τα πόδια σας.
Επίσης, μπορούμε να κάνουμε μερικές ζεστές και κρύες κομπρέσες. Οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των αρθρώσεων και των μυών και στην ανακούφιση από τον πόνο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια ζεστή πετσέτα για να εφαρμόσουμε στις επώδυνες αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών για 15-20 λεπτά κάθε φορά. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος των αρθρώσεων. Μπορούμε να απλώνουμε παγοκύστες ή κρύες πετσέτες στις πονεμένες αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών για 10-15 λεπτά κάθε φορά. Η ζεστή και η κρύα κομπρέσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλάξ, 2-3 φορές την ημέρα για την ανακούφιση από τον πόνο των αρθρώσεων των χεριών και των ποδιών.
()
Τέλος, μπορούμε να κάνουμε και κάποια μέτρια άσκηση. Η μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των αρθρώσεων και των μυών σας και στη μείωση του πόνου. Μπορούμε να επιλέξουμε κάποια αθλήματα χαμηλής έντασης, όπως περπάτημα, κολύμπι ή γιόγκα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κινητικότητας και της σταθερότητας των αρθρώσεων και στην ανακούφιση των ερεθισμένων αρθρώσεων στα χέρια και τα πόδια σας.
Συμπερασματικά, ο πόνος στις αρθρώσεις σε χέρια και πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά μπορούμε να τον ανακουφίσουμε με μερικές απλές ενέργειες και μεθόδους. Οι διατάσεις, το μασάζ, οι ζεστές και κρύες κομπρέσες και η μέτρια άσκηση μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο των αρθρώσεων στα χέρια και τα πόδια σας. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται, συνιστάται να αναζητήσετε έγκαιρα ιατρική βοήθεια για επαγγελματική διάγνωση και θεραπεία.