China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Prix de gros de haute qualité Pilates Reformper Home Utilisation des femmes exerçant une tournée de réformateur de Pilates en Chine Trapeze en acier inoxydable...
Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double
Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Fonction : Multifonctionnel MOQ : 1 jeu Logo : Logo personnalisé disponible Garantie : 2 ans Caractéristique : solide de sécurité.
Les articulations douloureuses des mains et des pieds sont un problème courant que de nombreuses personnes rencontrent, en particulier après de longues heures de travail ou d'exercice. Cette douleur peut affecter notre vie quotidienne et notre productivité. Cependant, grâce à quelques gestes et méthodes simples, nous pouvons soulager les douleurs des articulations des mains et des pieds.
Tout d'abord, nous pouvons faire quelques exercices d'étirement simples. Par exemple, nous pouvons placer la paume de notre main sur la table et appuyer doucement avec l'autre main pour étirer les articulations du poignet et des doigts. Cette action peut aider à soulager les poignets et les doigts endoloris. De même, nous pouvons également effectuer des exercices d'étirement de la cheville. Asseyez-vous sur une chaise, soulevez un pied et appuyez doucement sur la cheville avec l'autre main pour étirer l'articulation de la cheville. Cette action peut aider à soulager la douleur à la cheville.
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Usine de bandage de poignet en Chine）
Deuxièmement, nous pouvons faire quelques massages simples. Le massage peut aider à améliorer la circulation sanguine et à soulager les articulations douloureuses. Nous pouvons tenir le poignet avec les deux mains, puis utiliser le pouce et l'index pour masser doucement les articulations du poignet et des doigts. De même, on peut aussi tenir la cheville à deux mains, puis masser doucement les articulations de la cheville avec le pouce et l'index. Cette action de massage peut aider à soulager les articulations douloureuses des mains et des pieds.
Aussi, nous pouvons faire des compresses chaudes et froides. Des compresses chaudes peuvent aider à détendre les articulations et les muscles et à soulager les douleurs. Nous pouvons utiliser une bouillotte ou une serviette chaude à appliquer sur les articulations douloureuses des mains et des pieds pendant 15 à 20 minutes à chaque fois. Les compresses froides peuvent aider à réduire l'inflammation et l'enflure des articulations. Nous pouvons appliquer des compresses de glace ou des serviettes froides sur les articulations douloureuses des mains et des pieds pendant 10 à 15 minutes à chaque fois. La compresse chaude et la compresse froide peuvent être utilisées en alternance, 2 à 3 fois par jour, pour soulager la douleur des articulations des mains et des pieds.
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Enfin, nous pouvons également faire de l'exercice modéré. Un exercice modéré peut aider à renforcer vos articulations et vos muscles et à réduire les douleurs. Nous pouvons choisir des sports de faible intensité, comme la marche, la natation ou le yoga. Ces exercices peuvent aider à améliorer la mobilité et la stabilité des articulations et à soulager les articulations douloureuses des mains et des pieds.
En conclusion, les douleurs articulaires aux mains et aux pieds sont un problème courant, mais on peut les soulager avec quelques gestes et méthodes simples. Les étirements, les massages, les compresses chaudes et froides et les exercices modérés peuvent tous aider à soulager les articulations douloureuses des mains et des pieds. Cependant, si la douleur persiste ou s'aggrave, il est recommandé de consulter un médecin à temps pour un diagnostic et un traitement professionnels.
