الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.
يعد التهاب المفاصل في اليدين والقدمين مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الناس ، خاصة بعد ساعات طويلة من العمل أو ممارسة الرياضة. يمكن أن يؤثر هذا الألم على حياتنا اليومية وإنتاجيتنا. ومع ذلك ، من خلال بعض الإجراءات والأساليب البسيطة ، يمكننا تخفيف وجع مفاصل اليدين والقدمين.
أولاً ، يمكننا القيام ببعض تمارين الإطالة البسيطة. على سبيل المثال ، يمكننا وضع راحة يدنا على الطاولة والضغط برفق باليد الأخرى لمد مفاصل الرسغ والأصابع. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تخفيف التهاب الرسغين والأصابع. وبالمثل ، يمكننا أيضًا أداء تمارين شد الكاحل. اجلس على كرسي ، وارفع قدمًا واحدة ، واضغط برفق على الكاحل باليد الأخرى لمد مفصل الكاحل. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تخفيف وجع الكاحل.
ثانيًا ، يمكننا القيام ببعض التدليكات البسيطة. يمكن أن يساعد التدليك في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التهاب المفاصل. يمكننا إمساك الرسغ بكلتا يديه ، ثم استخدام الإبهام والسبابة لتدليك مفاصل الرسغ والأصابع برفق. وبالمثل ، يمكننا أيضًا إمساك الكاحل بكلتا يديه ، ثم نقوم بتدليك مفاصل الكاحل برفق باستخدام الإبهام والسبابة. يمكن أن يساعد هذا التدليك في تخفيف التهاب المفاصل في اليدين والقدمين.
أيضا ، يمكننا عمل بعض الكمادات الساخنة والباردة. يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على استرخاء المفاصل والعضلات وتخفيف الألم. يمكننا استخدام زجاجة ماء ساخن أو منشفة ساخنة لوضعها على المفاصل المؤلمة في اليدين والقدمين لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة. يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل التهاب المفاصل وتورمها. يمكننا وضع أكياس الثلج أو المناشف الباردة على مفاصل اليدين والقدمين المؤلمة لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة. يمكن استخدام الكمادات الساخنة والضغط البارد بالتناوب ، 2-3 مرات في اليوم للتخفيف من وجع مفاصل اليدين والقدمين.
()
أخيرًا ، يمكننا أيضًا القيام ببعض التمارين المعتدلة. يمكن أن تساعد التمارين المعتدلة في تقوية مفاصلك وعضلاتك وتقليل الألم. يمكننا اختيار بعض الرياضات منخفضة الشدة ، مثل المشي أو السباحة أو اليوجا. يمكن أن تساعد هذه التمارين في تحسين حركة المفاصل وثباتها وتخفيف التهاب المفاصل في اليدين والقدمين.
في الختام ، تعتبر آلام المفاصل في اليدين والقدمين مشكلة شائعة ، ولكن يمكننا تخفيفها ببعض الإجراءات والأساليب البسيطة. يمكن أن يساعد التمدد والتدليك والكمادات الساخنة والباردة والتمارين الرياضية المعتدلة في تخفيف التهاب المفاصل في اليدين والقدمين. ومع ذلك ، إذا استمر الألم أو ساء ، فمن المستحسن التماس العناية الطبية في الوقت المناسب للتشخيص والعلاج المهني.
