Op welk moment van de dag kun je het beste sporten

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Op welk moment van de dag kun je het beste sporten

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabrikant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • China China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur fabrikant

    China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

    Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...

  • China Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack fabrikant

    Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

    Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen

  • China Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren fabrikant

    Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

    Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Xysfitness Commercial Stair Machines fabrikant

    Xysfitness Commercial Stair Machines

    Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Op welk moment van de dag kun je het beste sporten

2023-03-16 14:22:00

Lichaamsbeweging is erg belangrijk voor de gezondheid van mensen. Alleen door elke dag te oefenen, kunt u uw fysieke conditie verbeteren, uw fysieke kracht versterken, uw lichaamsvorm behouden, uw fysieke functie verbeteren en uzelf in een gezonde toestand houden. ( gewicht bankdrukken been groothandel china)Vroeger raadde iedereen wel eens, wanneer is het beste moment van de dag om te sporten? Als je lukraak traint, zal het je lichaam dan pijn doen?

Er zijn veel factoren waarmee u rekening moet houden bij het beantwoorden van deze vraag, maar de belangrijkste zijn uw eigen fysieke kracht en gewoonten. Als het gaat om de beste tijd van de dag om te sporten, zijn de meeste experts het erover eens dat je eerst 's ochtends moet trainen. Dit komt omdat lichaamsbeweging in de ochtend het lichaam kan helpen de alertheid te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en de hele dag energieker en actiever te zijn, terwijl de immuniteit van de hersenen en het lichaam wordt verbeterd, de kracht en flexibiliteit wordt vergroot, de stofwisseling wordt versneld en de spijsverteringskanaalfunctie wordt verbeterd. En bescherm de cardiovasculaire en cerebrovasculaire, verminder het risico op hartaandoeningen, cerebrovasculaire aandoeningen en diabetes. Daarom staan ​​veel mensen graag vroeg op om te gaan sporten.


Daarnaast is de avond ook een geschikt moment om te sporten( Training Oefening staal Jump Box groothandel china) omdat 's nachts sporten kan helpen lichaam en geest te ontspannen, de elasticiteit van de huid te vergroten, de immuniteit te verbeteren, de lymfecirculatie in het lichaam te bevorderen, de bloeddruk te verlagen en stress te onderdrukken. Dus zolang je slaapkwaliteit voldoende is, is de avond ook een goed moment om te sporten.


Houd ook rekening met uw fysieke conditie en uw bewegingsgewoonten. Omdat de fysieke conditie van elke persoon anders is, zal de intensiteit van de training ook anders zijn, dus voordat u gaat trainen, kunt u het beste een lichamelijk onderzoek doen om uw eigen fysieke conditie te bepalen en de intensiteit van uw training te bepalen om schade aan uw lichaam te voorkomen.

U kunt ochtend- en avondoefeningen combineren en oefenen volgens uw persoonlijke leefgewoonten, die uitgebreider kunnen zijn. U kunt bijvoorbeeld 's ochtends buiten sporten, zoals hardlopen, wandelen, enz., en 's avonds binnen sporten, zoals stretchen, yoga, fitness, enz.


Over het algemeen hangt de beste tijd van de dag om te trainen af ​​van de individuele aanpassing. U kunt 's ochtends en' s avonds trainen, maar alleen wanneer u uw effectieve trainingsvolume bereikt, kunt u de voordelen maximaliseren en een gezonde toestand behouden.