Jak znaleźć czas na Fitness

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Jak znaleźć czas na Fitness

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej producent

    Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej

    Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.

  • Chiny Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży producent

    Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży

    Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.

  • Chiny Chiny producent hurtowy łydki cielęcia producent

    Chiny producent hurtowy łydki cielęcia

    Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.

  • Chiny Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca producent

    Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca

    Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.

  • Chiny China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne producent

    China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne

    Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Jak znaleźć czas na Fitness

2017-07-20 16:21:40




  Wielu dorosłych przyznaje się do mało lub nie czasu wykonywania i statystyki wspierają pogląd, że mężczyźni i kobiety po prostu nie są ćwiczenia wystarczająco. Według National Center for Health Statistics, tylko 21% osób dorosłych w wieku 18 i starsze spotkał wytycznych dotyczących aktywności fizycznej na aerobik i wzmocnienie mięśni aktywności (Uwaga: Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, że zdrowe osoby dorosłe w wieku 18 do 64 należy zrobić co najmniej 150 minut aerobik w umiarkowanej aktywności fizycznej przez cały tydzień lub zrobić co najmniej 75 minut intensywnych ćwiczeń tlenowych fizycznych przez cały tydzień, a także wykonywania działalności wzmocnienie mięśni obejmujące główne grupy mięśniowe co najmniej dwa razy w tygodniu.)

   Zobowiązania do pracy i rodziny można że trudno znaleźć czas, aby poćwiczyć w siłowni lub ćwiczenia w domu. Ale korzyści z regularne ćwiczenia są tak znaczne, że nawet najbardziej ruchliwych osoby dorosłe powinny zrobić wspólne wysiłki, aby znaleźć czas na ćwiczenia. Poniżej przedstawiono kilka sposobów, nie tylko to.



• Objęcia wielozadaniowość. Wielu specjalistów są mistrzami w mult mieszczące się w biurze i tych samych umiejętności mogą być stosowane, gdy próbuje znaleźć czas na ćwiczenia. Zamiast plopping na kanapie oglądać telewizji, przynieść tablet do siłowni lub piwnicy i przesyłać strumieniowo ulubioną Pokaż na bieżni lub eliptyczne. Gdy uruchomiony posyłki po mieście, jeździć na rowerze lub spacer zamiast jazdy samochodem.

• Obniżyć czas ekran. Raport 2016 z firmy Nielsen ujawnił, że przeciętny dorosły w Stanach Zjednoczonych spędził więcej niż 10 godzin dziennie zużywa media. Zawiera czas spędzony za pomocą smartfonów, tabletów, komputerów osobistych i innych urządzeń. Zmniejszając tym czasie ekran przez tylko jedną godzinę dziennie, dorośli można utworzyć tyle wolnego czasu, aby spełniać wymagania zalecane przez WHO ćwiczeń.



• Sprawiają, że wysiłek grupy. Angażowanie innych może ułatwić dorosłych znaleźć czas na ćwiczenia. Zamiast hostingu spotkania w sali konferencyjnej, wziąć spotkania poza, spacer wokół kompleksu office podczas dyskusji projektów zamiast siedzący stacjonarne wokół stołu konferencyjnego. W domu rodziny wzdłuż do siłowni lub wybrać się na wieczorne spacery po kolacji po okolicy zamiast udać się do salonu, aby oglądać telewizji.

• Zmień definicję noc daty. Dorośli, którzy nie mogą znaleźć czas na ćwiczenia w tygodniu można ponownie zdefiniować Data nocy z ich znaczących innych. Zamiast protekcjonalny lokalnych restauracji w piątek lub sobotę, zarejestrować się w klasie fitness razem. Rodzice mogą nadal Wynajem opiekunki wyglądać po ich młodych ludzi, gdy idą, spalić kalorie zamiast pakowania je na w lokalach.



  Znalezienie czasu na ćwiczenia mogą być trudne dla dorosłych zajęty. Ale zobowiązała się do coraz zdrowsze można znaleźć sposoby, aby zrobić, więc nawet kiedy ich harmonogramy są zarezerwowane.