كيفيه العثور علي الوقت للياقة

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > كيفيه العثور علي الوقت للياقة

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة الصانع

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

  • الصين الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي الصانع

    الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي

    عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...

  • الصين متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة الصانع

    متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة

    منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة

  • الصين مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة الصانع

    مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة

    المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم

  • الصين آلات الدرج التجاري XYSFITNATES الصانع

    آلات الدرج التجاري XYSFITNATES

    تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

كيفيه العثور علي الوقت للياقة

2017-07-20 16:21:40




  كثير من البالغين الاعتراف بوجود القليل من الوقت أو لا لممارسه ، والإحصاءات دعم فكره ان الرجال والنساء ببساطه لا يمارسون ما يكفي. ووفقا للمركز الوطني للإحصاءات الصحية ، فان 21 في المائة فقط من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 عاما وكبار السن قد التقوا بالمبادئ التوجيهية للنشاط البدني نشاط تعزيز العضلات (ملاحظه: توصي منظمه الصحة العالمية بان يقوم البالغون الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 بالقيام بما لا يقل عن 150 دقيقه من النشاط البدني الهوائي المعتدل الكثافة علي مدار الأسبوع أو القيام علي الأقل 75 دقيقه من النشاط البدني الهوائية مكثفه طوال الأسبوع ، في حين تؤدي أيضا أنشطه تعزيز العضلات التي تنطوي علي المجموعات العضلية الرئيسية يومين علي الأقل في الأسبوع.)

   ويمكن ان تجعل التزامات بالعمل والاسره من الصعب العثور علي وقت لزيارة الصالة الرياضية أو التمرين في المنزل. ولكن فوائد ممارسه منتظمة من الضخامة بحيث انه حتى البالغين الأكثر ازدحاما يجب ان يبذلوا جهودا متضافرة لإيجاد الوقت لممارسه الرياضة. وفيما يلي حفنه من الطرق للقيام بذلك.



• احتضان تعدد المهام. العديد من المهنيين بارعون في المهام في المكتب ، ويمكن تطبيق تلك المهارات نفسها عند محاولة العثور علي وقت لممارسه. بدلا من التخبط علي الاريكه لمشاهده التلفزيون ، وتقديم قرص إلى صالة ألعاب الرياضية أو الطابق السفلي وتيار عرض المفضلة في حين علي المطحنة أو بيضاوي الشكل. عند تشغيل المهمات في جميع انحاء المدينة ، ركوب دراجة أو المشي بدلا من القيادة.

â € ¢ خفض علي الشاشة الوقت. وكشف تقرير 2016 من شركه نيلسن ان البالغين العاديين في الولايات المتحدة يقضون أكثر من 10 ساعات يوميا في وسائط الاعلام المستهلكة. يتضمن الوقت المستغرق باستخدام الهواتف الذكية والأقراص وأجهزه الكمبيوتر الشخصية والاجهزه الأخرى. من خلال الحد من الوقت الذي الشاشة ساعة واحده فقط في اليوم ، يمكن للبالغين خلق ما يكفي من الوقت الحر لتلبيه متطلبات منظمه الصحة العالمية الموصي بها ممارسه.



• جعله جهدا جماعيا. واشراك الآخرين يمكن ان يسهل علي البالغين العثور علي الوقت الكافي لممارسه التمارين الرياضية. بدلا من استضافه اجتماعات العمل في قاعه المؤتمرات ، والخروج من الاجتماع في الخارج ، والمشي حول مجمع المكاتب اثناء مناقشه المشاريع بدلا من الجلوس ثابته حول طاوله المؤتمر. في المنزل ، واتخاذ الاسره علي طول إلى صالة ألعاب الرياضية أو الذهاب ليلا بعد العشاء يمشي حول الحي بدلا من التقاعد إلى غرفه المعيشة لمشاهده التلفزيون.

• أعاده تعريف ليله التاريخ. البالغين الذين لا يستطيعون العثور علي الوقت لممارسه خلال الأسبوع يمكن أعاده تعريف ليله التاريخ مع غيرها من المهم. بدلا من رعايته مطعم محلي يوم الجمعة أو ليله السبت ، والانخراط في فئة اللياقة البدنية معا. ويمكن للوالدين لا يزال توظيف جليسات للنظر بعد الشباب في حين يذهبون حرق السعرات الحرارية بدلا من التعبئة عليها في المطاعم المحلية.



  العثور علي وقت لممارسه يمكن ان يكون صعبا للبالغين مشغول. ولكن تلك الملتزمة بالحصول علي صحة يمكن العثور علي طرق للقيام بذلك حتى عندما يتم حجز الجداول الزمنيه.