Fitness Lovers, Op zoek naar nieuwe manieren om te oefenen? Probeer de High-Energy CF Work
Hindustan Times
Hindustan Times
2017-08-11 17:34:38
De bewegingen van de training geven een mens toe om een hoge hoeveelheid energie op een hoge intensiteit te produceren en daarom is het een zeer effectieve oefening - CF.
CF kan er intimiderend uitzien, en veel blijven onbekend met wat een CF inhoudt. Om meer te weten te komen, spraken we tegen Pat Barber, een CF coach en competitor. Hier beantwoordt hij onze vragen over hoe degenen die nieuwsgierig zijn, kunnen beginnen met CF.
Q) Voor degenen die onbekend zijn met CF, hoe zou je de sport beschrijven?
Allereerst is het geen sport, het is een trainingsmethode. Als trainingsmethode is het ontworpen voor alles wat het leven op je kan werpen; Je traint een beetje in elke demografische fitness en het omvat Functionele bewegingen Op een hoge intensiteit. Functionele bewegingen maken het mogelijk dat een mens een hoge hoeveelheid energie op een hoge intensiteit produceert en daarom is het Een zeer effectieve training.
Als mensen denken aan de CF spellen competitie, Dit is een subset van CF, een beetje als een triathlon of een marathon is een subset van hardloop - het is de toepassing van CF maar in een competitieve setting. De atleten krijgen fysieke taken die worden gevonden in disciplines zoals gymnastiek, lifting, rennen - een beetje als een decathlon. Het is echter niet beperkt tot een decathlon, het bevat alles en test alle vaardigheden.
Q) Wie kan CF proberen? Zijn er leeftijdsbeperkingen of moeten mensen een bepaald niveau van fitness hebben? Hoe begint u met CF?
Iedereen kan CF doen en het kan voor elk individueel niveau terug of opgeschaald worden. Niets is one size-fits-alles en de manier waarop het wordt toegepast hangt af van de persoon - het is gemaakt voor iedereen, ik, jij, pro-atleet, mijn moeder, mijn 90-jarige oma. Het wordt vaak gedaan in een klasomgeving met een CF-coach, ofwel in een sportschool of in een centrum voor CF.