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Amantes de la aptitud, buscando nuevas maneras de hacer ejercicio? Pruebe el entrenamiento de Cr

Hindustan Times Hindustan Times 2017-08-11 17:34:38




   Los movimientos del entrenamiento permiten que un ser humano produzca una alta cantidad de energía en una intensidad alta, y debido a esto es un ejercicio muy eficaz - CF.

     CF puede parecer intimidante, y muchos no están familiarizados con exactamente lo que implica un CF. Para saber más hablamos con Pat Barber, un entrenador CF y competidor. Aquí responde a nuestras preguntas sobre cómo los curiosos pueden empezar con CF.

Q) Para aquellos que no están familiarizados con CF, ¿cómo describiría el deporte?



     En primer lugar, no es un deporte, es un método de entrenamiento. Como un método de entrenamiento está diseñado para todo lo que la vida podría arrojarle; Entrenas un poco en cada demografía de aptitud e incluye Movimientos funcionales A una alta intensidad. Los movimientos funcionales permiten que un ser humano produzca una alta cantidad de energía a una intensidad alta, y debido a esto es Un entrenamiento muy efectivo.

   Cuando la gente piensa Competencia juegos CF, Este es un subconjunto de CF, un poco como un triatlón o un maratón es un subconjunto de la ejecución - es la aplicación de CF, pero en un entorno competitivo. Los atletas se les dan tareas físicas que se encuentran en disciplinas como la gimnasia, levantamiento, funcionamiento - un poco como un decatlón. Sin embargo, no se limita como un decatlón, incluye todo y prueba todas las habilidades.

Q) ¿Quién puede intentar CF? ¿Hay alguna restricción de edad o la gente tiene que tener un cierto nivel de condición física? ¿Cómo empiezas con CF?



   Cualquier persona puede hacer CF y se puede escalar hacia atrás o hacia arriba para cada nivel individual. Nada es un tamaño para todos y la forma en que se aplica depende de la persona - está hecho para todo el mundo, yo, usted, pro-atleta, mi mamá, mi abuela de 90 años de edad. A menudo se hace en un ambiente de clase con un entrenador CF, ya sea en un gimnasio o un centro específicamente para CF.