Amateurs de fitness, à la recherche de nouvelles façons d'exercer? Essayez le Workout High-E
- Auteur:Hindustan Times
- Source:Hindustan Times
- Relâchez le:2017-08-11
Les mouvements de l'exercice permettent à un être humain de produire une grande énergie à haute intensité et, à cause de cela, c'est un exercice très efficace - CF.
CF peut sembler intimidant, et beaucoup restent à l'écart de ce qu'implique le jeu. Pour en savoir plus, nous avons parlé à Pat Barber, un coach et un concurrent de CF. Ici, il répond à nos questions sur la façon dont ceux qui sont curieux peuvent commencer avec CF.
Q) Pour ceux qui ne connaissent pas le CF, comment décririez-vous le sport?
Tout d'abord, ce n'est pas un sport, c'est une méthode de formation. En tant que méthode de formation, il est conçu pour tout ce que la vie pourrait vous lancer; Vous vous entraînez un peu dans toutes les situations démographiques et inclut Mouvements fonctionnels À une forte intensité. Les mouvements fonctionnels permettent à un être humain de produire une grande quantité d'énergie à haute intensité, et à cause de cela, il est Une séance d'entraînement très efficace.
Quand les gens pensent à la Compétition de jeux de CF, Il s'agit d'un sous-ensemble de CF, un peu comme un triathlon ou un marathon est un sous-ensemble de course - c'est l'application de CF mais dans un environnement concurrentiel. Les athlètes reçoivent des tâches physiques qui se trouvent dans des disciplines comme la gymnastique, le levage, la course - un peu comme un décathlon. Cependant, il n'est pas limité comme un décathlon, il comprend tout et teste toutes les compétences.
Q) Qui peut essayer CF? Existe-t-il des restrictions d'âge ou les gens doivent-ils avoir un certain niveau de conditionnement physique? Comment commencez-vous avec CF?
N'importe qui peut faire un CF et il peut être réduit ou augmenté pour chaque niveau individuel. Rien n'est une taille unique et la façon dont il est appliqué dépend de la personne - elle est faite pour tout le monde, moi, vous, pro-athlète, ma mère, ma grand-mère de 90 ans. Il est souvent fait dans un environnement de classe avec un entraîneur CF, soit dans une salle de gym ou un centre spécifiquement pour CF.